視網膜脫離是眼病當中十分復雜的一種，會有很多的朋友遇到該病，傷害了他們眼部的健康，大家需要多去了解視網膜脫離的知識，尤其是要進行一些此病的預防工作才行，那么能預防視網膜脫離的辦法會有哪些呢，在這里為大家介紹一下吧。

如果你原來淚水分泌較少，眼睛輕易干滑，在電腦前就不合適使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴現(xiàn)形眼鏡，也要應用透氧水平高的種類。40歲以上的人，一流采取雙焦點鏡片，或在擊字的時候，配戴度數(shù)較低的眼鏡。切忌“左顧右盼”，留神眨眼動作，常常眨眼可減多眼球裸露于空氣中的時間，防止淚液蒸領。不要長時間持續(xù)操作電腦，注意休息，通常連斷操作1小時，休息5-10分鐘。勞動時能夠望遙處或作眼保健操。堅持良惡的生活習慣，睡眠充分，不熬夜。不要長時間吹空調，躲免座位上有氣淌吹過，并在座位鄰近抬置茶水，以增添周邊的濕度。

多吃各種水果，特殊是柑桔類生果。還應多吃綠色蔬菜、食糧、魚跟雞蛋;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。保持一個最恰當?shù)淖藨B(tài)，使單眼平視或輕度向下凝視熒光屏，這樣可使頸部肌肉輕松，并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。調劑熒光屏距離位置。建議距離替50-70厘米，而熒光屏應低于眼程度地位10-20厘米，呈15-20度的下視角。由于角度及間隔能下降對屈光的需要，減少眼球疲勞。平時注意不要強光直射眼睛，另外避免眼內傷。如果呈現(xiàn)眼睛發(fā)紅，有灼傷或有異物感，眼簾繁重，瞅貨色含混，甚至涌現(xiàn)眼球脹痛或頭疼，休息后仍無顯明惡化，這就須要上病院了。

視網膜脫離發(fā)病的原因較為復雜。從內因來說，主要是高度近視病人的視網膜組織因變性萎縮而變得脆弱，極易使視網膜脫離而失明。外因主要是外力的突然沖擊，通過玻璃體的傳導，促使視網膜破裂，造成視網膜脫離而失明。高度近視眼球變長，后部鞏膜薄弱，視網膜、脈絡膜萎縮，玻璃體變性。在外力作用下或玻璃體牽引下，變性的視網膜易形成裂孔，進而發(fā)展成視網膜脫離。對于產婦來說，自然分娩不可避免要用力屏氣，時常在產房看到有些扎套管針的產婦屏氣時血液逆流到墨菲滴管，用力之大可見一斑。這種強度加諸玻璃體，很容易造成視網膜脫離。

高度近視的準媽媽們在懷孕的同時血壓很高，有妊高癥的話，是會對眼底視神經、視網膜造成影響的。因為分娩的過程中，由于孕婦腹壓增高，需要竭盡全力，如果用力不當或者過大，可能會產生導致視網膜脫離的風險因素。這個可能性是不能夠完全排除的，但并不是高度近視就不能自然生產了，最好的方法是請醫(yī)生來把關，根據眼底的具體情況由醫(yī)生決定是否能夠自然分娩。而采用自然分娩的近視眼媽媽在生產的過程中不要過于用力，避免發(fā)生視網膜脫離。您可以放心的是，即使在分娩過程中發(fā)生視網膜脫離也不要過于擔心，經過手術是可以恢復的。需要提醒的是，如果產婦在分娩后出現(xiàn)眼前黑影飄動、眼球轉動時有閃光等現(xiàn)象，接著很快出現(xiàn)視力下降、視物變形、缺損，甚至完全遮擋時，應該立刻到眼科醫(yī)院?進行檢查，看是否出現(xiàn)了視網膜脫離。

了解了以上的這些介紹的之后，相信大家認識了預防視網膜脫離的措施是什么了，此病具有非常嚴重的危害性，會讓患者眼部的健康受到極其嚴重的危害，大家要正確的了解此病的知識，尤其是要去進行此病的預防工作才可以。