作為最常見的眼部疾病，白內(nèi)障對于人類的危害是公認的。在日常的生活中，對于白內(nèi)障有很多的注意事項需要我們的注意。那么這些注意事項包括哪些呢?下面就介紹有關白內(nèi)障的飲食。生活中大家應該注意眼睛的保護。

1、常飲茶，茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì)，具有抗氧化反應作用。白內(nèi)障的發(fā)生是由于體內(nèi)氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致，故經(jīng)常飲茶可防止白內(nèi)障的發(fā)生。有人研究，每日飲茶5杯，對防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展具有良好效果。

2、多吃富含鋅的食物，據(jù)研究，在晶狀體中鋅的含量較高，而患有白內(nèi)障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以，缺鋅會促進白內(nèi)障的形成，因而白內(nèi)障的飲食應多吃些含鋅豐富的食物。

3、多吃富含硒的食物，科學研究發(fā)現(xiàn)，當機體內(nèi)的硒含量不足時，可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降，白內(nèi)障的發(fā)病率則可明顯提高。所以，預防白內(nèi)障的飲食應適當多吃一些富含硒的食物。

4、白內(nèi)障的飲食多吃富含維生素C的食物，科學研究發(fā)現(xiàn)，維生素C具有防止白內(nèi)障形成的功效。因為白內(nèi)障的形成是由于光線與氧氣長期對晶狀體產(chǎn)生作用的結(jié)果，而維生素C能減弱光線和氧對晶狀體的損害，從而可以防止白內(nèi)障的發(fā)生和發(fā)展。為此，中老年人白內(nèi)障的飲食應適當多吃一些富含維生素C的食物。

一般來說，患者在進行此治療后，可能不適應強烈光線，白內(nèi)障的護理要避免灰塵。而且術后短時間內(nèi)不喝酒及不吃辛辣食物，一周內(nèi)洗頭、洗澡，洗臉時要避免臟水入眼。(臟水是指眼藥水以外的一切液體)。白內(nèi)障的護理要盡量避免揉眼或碰撞眼睛和頭部。外出時交通工具平穩(wěn)安全�？梢源髂�鏡遮擋強光和灰塵。白內(nèi)障的護理應該按照醫(yī)生囑咐按時滴用眼藥。睡眠不向術眼側(cè)臥，兩周內(nèi)勿過度低頭，不參加動作幅度大的運動。

老年白內(nèi)障飲食保健原則：白內(nèi)障的護理要常飲茶、多吃含維生素C、E、富含鋅、富含硒的食物及少吃含膽固醇高的食物。醫(yī)學家們發(fā)現(xiàn)，每日能夠喝上五杯茶的老人，患白內(nèi)障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。

白內(nèi)障的護理要多吃富含維生素C的食物，因為維生素C具有防止白內(nèi)障形成的作用，它可減少光線和氧對晶體的損害。血液中維生素E含量低也會促進白內(nèi)障。維生素E降低時會增加氧化反應，易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷?/p>

溫馨提示：以上就是有關白內(nèi)障的飲食的一些詳細介紹，希望可以幫助大家更好的認識白內(nèi)障。尤其是飲食方面，對于白內(nèi)障患者還是十分的重要的。我們要避免不良的飲食導致病情的加重。