白內(nèi)障的預(yù)防是我們在生活中都要為老人做好的，因?yàn)榘變?nèi)障這種疾病的發(fā)生危害很大的，對于老人的生活造成極大的不便，那么，做好白內(nèi)障的預(yù)防措施很重要？

白內(nèi)障在現(xiàn)實(shí)生活中是比較多見的眼科病，白內(nèi)障造成許多日常患者的生活困擾，如果不提前在生活中做好白內(nèi)障的預(yù)防措施就會(huì)導(dǎo)致人們不斷的患上白內(nèi)障，因此下面就為您介紹白內(nèi)障的預(yù)防措施吧。

1、白內(nèi)障的預(yù)要避免強(qiáng)烈的日光照射。在戶外活動(dòng)時(shí)，帶上太陽鏡或遮陽帽，可有效預(yù)防射線對晶體的損傷。

2、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者對于白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，不易動(dòng)怒;培 養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，釣魚等有益興趣來陶冶情操，白內(nèi)障的預(yù)防要多與年輕人交談，保持心情開朗，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4、營養(yǎng)平衡的飲食：白內(nèi)障的預(yù)防宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚類。

5、除了特殊治病需要，白內(nèi)障的預(yù)防要盡可能避免服用某些誘發(fā)產(chǎn)生白內(nèi)障的藥物(如糖皮質(zhì)激素、縮瞳劑、氯丙嗪等)。

6、長期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實(shí)踐所證實(shí)，白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)及早戒煙。

做好白內(nèi)障的預(yù)防措施很重要，現(xiàn)在大家明白這句話了吧，白內(nèi)障的出現(xiàn)危害很大，對于我們的生活都會(huì)造成危害的，還有什么問題咨詢我們的專家。