白內(nèi)障是十分常見的眼科疾病了，而且致盲率非常的高，給很多的朋友帶來了傷害，也給他們帶來了極多的困擾，白內(nèi)障是可以提早進行預(yù)防的，關(guān)于該病的預(yù)防辦法有很多，下面就來為朋友們介紹一下白內(nèi)障的預(yù)防措施。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

1、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進展。

2、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進一步發(fā)展。

3、加強用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應(yīng)適當放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

4、吸煙，吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。

5、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用。

白內(nèi)障的類型：

(一)先天性白內(nèi)障的病發(fā)原因：系由于遺傳性、染色體變異、胎內(nèi)感染等所引起的白內(nèi)障，其癥狀為嬰兒初生后不久，父母發(fā)現(xiàn)其瞳孔內(nèi)有白色或灰色的混濁點，有時眼球會伴隨震顫，視力發(fā)展比正常嬰兒差，對于眼前的奶瓶、玩具沒有主動抓取的反應(yīng)。

(二)并發(fā)性白內(nèi)障的病發(fā)原因：因眼內(nèi)疾患所并發(fā)的白內(nèi)障例如虹膜睫狀體炎、青光眼、網(wǎng)膜色素病變、玻璃體變性等繼發(fā)性的白內(nèi)障。

(三)外傷性白內(nèi)障的病發(fā)原因：車禍、鈍器傷害、尖銳物品得刺傷或穿透性眼內(nèi)異物所引起，其癥狀是水晶體囊的破裂，造成水晶體混濁，而導(dǎo)致視力障礙。

(四)老年性白內(nèi)障的病發(fā)原因：人體機能衰退引起的晶體混濁，從而導(dǎo)致白內(nèi)障產(chǎn)生。

在看完了上面的知識之后，了解到了有哪些辦法可以預(yù)防白內(nèi)障了，生活中白內(nèi)障是十分嚴重的，朋友們應(yīng)當重視這種疾病才可以，做好白內(nèi)障的預(yù)防，是非常重要的，大家要調(diào)理自己的作息時間，而且必須要多去認識此病。