說到白內(nèi)障是很多老年朋友非常擔(dān)心的疾病了，此病的出現(xiàn)讓患者的視力模糊，而且非常的嚴(yán)重，生活當(dāng)中我們要注意展開一些預(yù)防白內(nèi)障的工作，從而就能降低白內(nèi)障的出現(xiàn)了，到底有什么樣的措施可以預(yù)防白內(nèi)障呢。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

第1點(diǎn)、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時不用手揉眼，不用不潔手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞，這也是預(yù)防白內(nèi)障需要注意的。

第2點(diǎn)、飲食，宜含豐富的蛋白質(zhì)，鈣，微量元素，多食含維生素A，B，C，D的食物，平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩白內(nèi)障病情的進(jìn)展。

第3點(diǎn)、注意精神調(diào)攝，遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒，培養(yǎng)對養(yǎng)花，養(yǎng)鳥，養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

第4點(diǎn)、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。 老年性白內(nèi)障是我國老年人中最常見的致盲性眼病。預(yù)防白內(nèi)障，除注意用眼衛(wèi)生，經(jīng)常做眼保健操外，飲食調(diào)節(jié)也是好辦法。一些蔬菜，特別是色澤深綠的菠菜、綠色花椰菜、芥藍(lán)等，其中所含特定抗氧化劑葉黃素和玉米黃質(zhì)，能保護(hù)眼睛免受陽光紫外線的損害，從而避免患白內(nèi)障。

治療白內(nèi)障的最佳時間：

1、雙眼不完全性白內(nèi)障：若雙眼視力低于0.1，不能窺見眼底者，亦應(yīng)當(dāng)爭取早日手術(shù)。

2、對出生后即有雙眼完全性白內(nèi)障，由于視網(wǎng)膜得不到正常的刺激，嚴(yán)重影響視功能發(fā)育者，應(yīng)盡早手術(shù)。一般出生后1—2個月內(nèi)手術(shù)，最遲不超過6個月。另一眼應(yīng)在第一眼手術(shù)后1周內(nèi)進(jìn)行手術(shù)，術(shù)后單眼遮蓋不能超過1周，以防手術(shù)后單眼遮蓋而發(fā)生形覺剝奪性弱視。

3、對單眼先天性白內(nèi)障，晶狀體混濁位于瞳孔區(qū)，或雙眼視力低于0.3者，應(yīng)在2—3歲時盡早進(jìn)行手術(shù)治療。

4、風(fēng)疹綜合征患者不宜過早手術(shù)，因?yàn)樵诟腥竞笤缙冢�風(fēng)疹病毒還存在于晶狀體內(nèi)，手術(shù)時可造成病毒釋放而引起虹膜炎，一般主張?jiān)?—4歲時進(jìn)行手術(shù)。

5、對局限性晶狀體混濁，平時不影響玩耍，視力在0.3以上者手術(shù)可推遲到4—5歲進(jìn)行，但不能晚于6歲，否則可能造成不可逆性弱視。診斷為先天性白內(nèi)障的患兒，家長要及時帶孩子治療，因?yàn)閶雰汉蛢和瘯r期是孩子視力發(fā)育的關(guān)鍵時期，如果不治療白內(nèi)障，很有可能使孩子失明。所以要及早到正規(guī)眼科醫(yī)院治療，拯救孩子的視力。

通過認(rèn)識到了上面的知識之后，已經(jīng)特別清楚的認(rèn)識到了白內(nèi)障的預(yù)防辦法是什么了，生活中應(yīng)當(dāng)多了解一些白內(nèi)障的預(yù)防辦法才可以，做好預(yù)防之后，才能讓白內(nèi)障遠(yuǎn)離我們的身邊，確保我們的眼部健康，讓我們擁有明亮的眼睛。