眼睛的食補(bǔ)方法有哪些呢?如果人們長(zhǎng)時(shí)間聚精會(huì)神的用眼的話，肩頸就會(huì)出現(xiàn)一些列的癥狀，香型每一個(gè)人都有過(guò)類似的體會(huì)，那么生活中我們?nèi)绾卫�用食物�?lái)治療眼睛呢眼睛的食補(bǔ)方法有哪些呢?一起來(lái)了解一下吧。

一、眼睛疲勞的食補(bǔ)

如果眼睛干燥、缺乏粘液滋潤(rùn)的話，就容易出現(xiàn)眼睛疲勞的現(xiàn)象，而維生素A或B胡蘿卜素和粘液的供給有很大的關(guān)系，另外維生素B6、維生素C及鋅的補(bǔ)充也能幫助解決眼睛干燥的問(wèn)題，所以要多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物。

二、視線模糊的食補(bǔ)

很多人在使用計(jì)算機(jī)一段時(shí)間之后，經(jīng)常會(huì)看不清字或者覺(jué)得視線模糊，還有些人在晚上光線昏暗的時(shí)候會(huì)視力明顯變差，即夜盲癥。這時(shí)候就需要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素A或是B胡蘿卜素，這些對(duì)于視線模糊或是在黑暗中快速調(diào)整視力等，有很好的效果，這也是眼睛的三種食補(bǔ)方法之一。

三、如果視神經(jīng)萎縮嚴(yán)重的話，還會(huì)導(dǎo)致失明，而要維持視神經(jīng)系統(tǒng)正常就需要食補(bǔ)。維生素B群特別是維生素B1、B12，和視神經(jīng)健康有非常密切的關(guān)系，如果缺乏維生素B1、B12，就會(huì)造成神經(jīng)炎及神經(jīng)病變，所以就要給予患者足夠的維生素B1、B2。

大家知道了眼睛的三種食補(bǔ)方法，就能非常好預(yù)防干眼癥的發(fā)生，同時(shí)還能緩解該病所出現(xiàn)的癥狀，能讓患者盡快的恢復(fù)正常的生活。