生活中有很多的眼科疾病會出現(xiàn)，而白內(nèi)障可以說是最為嚴重的一種了，影響到了很多朋友的眼部健康，這種疾病是需要及早去進行預(yù)防的，很多的朋友對于該病的預(yù)防措施并不了解，往下看來了解一下白內(nèi)障的預(yù)防措施有哪些呢。

白內(nèi)障的預(yù)防辦法：

一、補充維生素C能預(yù)防白內(nèi)障，維生素C是公認為能保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分的物質(zhì)，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里，維生素C的含量就少得多。多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜水果能幫助預(yù)防白內(nèi)障，比如柑橘、葡萄、芹菜、胡蘿卜、西紅柿、香蕉、杏子等等，同時也要吃些含鈣食物。

二、多飲茶能夠有效預(yù)防白內(nèi)障，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，白內(nèi)障疾病是由于體內(nèi)的氧化反應(yīng)所產(chǎn)生的自由基作用于眼球的晶狀體的緣故。而茶葉中所含有的大量的鞣酸可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基的氧化反應(yīng)的發(fā)生，茶水對白內(nèi)障可以起到有效的預(yù)防作用。故此，老年人最好能夠養(yǎng)成每日多喝茶的習(xí)慣，因為這樣可以預(yù)防老年性白內(nèi)障的發(fā)生，同時還可阻礙白內(nèi)障程度的加深。

三、多吃含鋅、硒豐富的食物可預(yù)防白內(nèi)障，研究發(fā)現(xiàn)，血清鋅水平與白內(nèi)障發(fā)病率有關(guān)。一般認為，動物性食物較植物性食物含鋅豐富，且其中的鋅容易被吸收。在動物性食物中，以牡蠣、魚、瘦肉、動物內(nèi)臟、蛋類中含鋅量高。植物性食物中，粗糧、海藻類、堅果、豆類、大白菜、蘿卜、茄子中含鋅較多。此外，硒是一種半金屬元素，視覺的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內(nèi)障，這早已被科學(xué)家所證實。富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動物肝臟、肉類、堅果類等。

白內(nèi)障的護理措施：

1、平時可以滴白內(nèi)停眼藥水或吃些明目的中藥，以延緩其發(fā)展，同時注意愛護眼睛，不使視力過度疲勞，并防止眼外傷。若有發(fā)生眼部和頭部疼痛，應(yīng)及時就診。

2、老年性白內(nèi)障可以手術(shù)治療，但應(yīng)等待最佳的手術(shù)時機。在老年白內(nèi)障的初發(fā)期或膨脹期手術(shù)，晶狀體如同豆子用水浸泡之后一樣，用手一搓，豆皮便會破碎脫落，故若在此時手術(shù)摘出，往往不易徹底干凈;在過熟期，因晶狀體液化，體積小而更軟，囊膜亦已破裂，故若手術(shù)亦不易摘出。所以，理想的手術(shù)電動機是成熟期和接近成熟期，此時期應(yīng)接受手術(shù)治療，不可猶豫。

3、手術(shù)后因為沒有了晶狀體，眼就失去調(diào)節(jié)力，看不清近處東西，因此需要配戴遠視和近視兩副眼鏡。

綜合了解到了上面的知識之后，朋友們對于白內(nèi)障疾病的預(yù)防十分的了解了，希望上面的這些知識可以給朋友們預(yù)防白內(nèi)障帶來一些幫助，要正確的去認識這種疾病，為了可以做好白內(nèi)障的預(yù)防，朋友們應(yīng)當調(diào)理自己的生活習(xí)慣。