眼病當中白內障是多發(fā)的一種，較多的人會出現(xiàn)這種疾病的癥狀，會給眼部方面的健康帶來傷害，生活當中大家應當以預防的工作為主，積極的去進行白內障的預防才可以，那么什么樣的方法可以幫助到大家進行白內障的預防呢。

預防白內障的辦法

一、防止脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生;而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。

二、適當服用阿斯匹林：老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產(chǎn)物與昌狀體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

三、攝入足夠的維生素C：人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。故應攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

四、戴深色眼鏡：研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡(或戴檐帽)，可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。

白內障的發(fā)病原因

引起白內障的原因是多方面的，除外傷性白內障、放射性白內障、先天性白內障、糖尿病性白內障等有比較明顯的病因外，白內障形成過程可能有多方面的因素，情況相當復雜。常見的老年性白內障發(fā)病機制迄今尚未完全揭示，可能與年齡老化、紫外線長期過度照射、遺傳因素、營養(yǎng)不良等有關。在我國經(jīng)調查證實，高原地區(qū)以及陽光輻射較多的地區(qū)，白內障的發(fā)病率相對增高。這是因為長期暴露在陽光下受到紫外線的照射，紫外線可影響晶狀體的氧化——還原過程，使晶狀體蛋白質發(fā)生變性、混濁形成白內障。另外，臨床上常見的糖尿病、半乳糖血癥、甲狀腺功能減退等也都可引起白內障。

除此之外，對于引起白內障的原因，臨床中比較常見的還有陽光與紫外線，多年來，人們已經(jīng)注意到陽光參與了人類白內障的形成。在紫外線影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體的硬化與鈣化。同時紫外線還影響晶狀體的氧化還原過程，促使晶狀體蛋白變性，引起白內障。以及外界的溫度，國外學者普查在高溫下工作的60歲以上的工人的發(fā)病率明顯增高。硬化脫水，*在發(fā)生脫水的情況下，體內液體代謝紊亂，就會產(chǎn)生一些異常物質，損害晶體。動物實驗證明，給予高滲脫水后，晶體出現(xiàn)空。

看完了這些介紹，大家了解到了白內障疾病的預防辦法是什么了，白內障傷害到了很多朋友的眼部健康，從而讓患者陷入到了困擾當中，大家應當深入的去了解白內障的知識，注意在平時做好此病的預防，讓眼部的健康可以有所保障。