玻璃體混濁會(huì)嚴(yán)重影響到生活質(zhì)量。給患者帶來(lái)了很多的傷害，要注意提前做好預(yù)防，特別是近視的人群。避免引起眼疲勞，保護(hù)自己的眼睛，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院檢查。那么，高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁?

1、高度近視的人在預(yù)防玻璃體混濁應(yīng)注意避免過(guò)度用眼，避免目不轉(zhuǎn)睛。經(jīng)常眨眼可以減少眼球長(zhǎng)時(shí)間暴露在空氣中，避免眼球干燥。

2、對(duì)于淚液分泌少的朋友，眼睛很容易干澀，應(yīng)減少佩戴隱性眼睛的時(shí)間，以免加重眼睛的干燥。隱性眼睛最好選擇透氧程度高的品種，平時(shí)注意避免在強(qiáng)光下看書(shū)寫(xiě)作等。

3、高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁?保持一個(gè)好的坐姿很重要。雙眼保持平視或輕度向下注視屏幕，可以放松頸部的肌肉，避免長(zhǎng)時(shí)間睜大眼睛看物體，帶來(lái)的眼睛的不適。

4、要多吃富含鋅的食物。鋅元素可以提高視覺(jué)神經(jīng)的敏感度，如果長(zhǎng)時(shí)間體內(nèi)的鋅元素?cái)z人不足，容易導(dǎo)致眼內(nèi)視素質(zhì)合成出現(xiàn)障礙。

5、調(diào)整熒光屏與眼球的距離就是減少玻璃體混濁措施之一。距離一般在50-70厘米為宜，熒光屏略低于眼睛視線(xiàn)，呈15-20度的下視角。減少眼睛的疲勞。

高度近視的人如何預(yù)防玻璃體混濁的方法要注意正確的用眼，避免引起眼疲勞，保護(hù)自己的眼睛，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)到醫(yī)院檢查。