干眼病本來是秋冬季節(jié)的最常見的疾病，但是現(xiàn)在卻成了夏季眼科門診的常見病。根據(jù)相關數(shù)據(jù)顯示，空調(diào)和電腦的使用是造成年輕人夏季干眼癥高發(fā)的主要原因。那么怎么預防干眼病呢？下面具體介紹一下。

夏天常吹空調(diào)易致干眼癥

淚液能滋潤眼睛，保證人們視物清晰。但如果因為各種原因造成淚液的質(zhì)和量或動力學異常，致使淚膜不穩(wěn)定，導致眼表組織病變，就可能使眼部出現(xiàn)干澀等不適癥狀，這就是干眼癥。

眼睛干澀、發(fā)紅、怕光，看東西伴有刺痛感，容易疲勞，這些都是干眼癥的癥狀。這段時間南平持續(xù)高溫，“上班族”白天呆在空調(diào)房對著電腦，晚上回家一進門就開空調(diào)，很容易得干眼癥。干眼癥之所以出現(xiàn)夏季多發(fā)、年輕人多見的趨勢，“空調(diào)+電腦”是主要誘因。

女性患干眼癥的幾率大約是男性的兩三倍。有患者的角膜穿孔，正是由中重度干眼癥引起，同時也與她患有類風濕性關節(jié)類長期服用藥物導致淚液分泌減少有關。每天在電腦前工作3小時以上的人，90%都患有干眼癥。

干眼癥怎么預防呢？

有意識地多眨眼

還要有意識地多眨眼，清除眼睛表面雜物。盡量讓電腦置于眼睛水平視線以下，眼睛看電腦時的視線與水平視線呈15-20度的下視角，以減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

多吃水果和蔬菜

長期用電腦工作的人要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，增加維生素A、維生素B1、維生素C、維生素E的攝入。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、夜盲等，應多吃富含維生素A的食物。

少開空調(diào)多通風

少開空調(diào)，或在正對著空調(diào)風口的地方放盆水，增加室內(nèi)濕度;適時開窗透氣，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。盡量不要坐在空調(diào)的出風口處，減少眼球表面淚液的蒸發(fā)。

通過上述文章的介紹各位患者知道預防干眼病的方法。希望對您有所幫助。