我們的眼睛在生活中也受到了很多的疾病的威脅，而其中我們在生活中最為多見的一種眼部的疾病要數(shù)白內(nèi)障了，白內(nèi)障是一種會導(dǎo)致致盲危險的一種疾病，而患有這種疾病的患者多數(shù)是老年人，那么有什么方法可以預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生呢?

白內(nèi)障的預(yù)防方法：

1、外出采取防護措施

強烈的紫外線照射是引發(fā)白內(nèi)障的重要原因之一。因此在陽光強烈的日子外出時，應(yīng)配戴防紫外線的太陽鏡，同時最好再同時戴遮陽帽或打遮陽傘，以便更好的防護，從而避免眼睛受到損傷。

2、多喝水少食鹽

當(dāng)*處于脫水狀態(tài)時，容易引起體液的正常代謝發(fā)生紊亂，進而產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì)，對晶狀體造成損傷，從而誘發(fā)白內(nèi)障。因此，當(dāng)發(fā)生脫水狀況時，應(yīng)及時進行補水。此外，鹽的過多攝取也會引起白內(nèi)障的發(fā)生，平時應(yīng)減少食鹽的進食。

3、限制熱量攝入

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，過度肥胖者的白內(nèi)障發(fā)生率要高于體重正常者。這是由于過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應(yīng)蛋白，這種因子會增加白內(nèi)障的發(fā)病率。同時，因肥胖引發(fā)的2型糖尿病也會加快白內(nèi)障的形成。因此，平時應(yīng)盡量減少熱量的攝入，避免發(fā)生肥胖。

4、補充維生素

當(dāng)人眼里的維生素C的含量下降時，容易引起晶狀體變性，引起白內(nèi)障的發(fā)生。因此在日產(chǎn)生活中應(yīng)注意維生素C的補充，同時還應(yīng)適當(dāng)補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

5、戒煙與服藥

醫(yī)學(xué)研究證明，吸煙也會引發(fā)白內(nèi)障。對于長期吸煙者，其白內(nèi)障的發(fā)生率遠(yuǎn)高于不吸煙者。此外，適當(dāng)服用阿司匹林可以有效減緩白內(nèi)障病程的作用。

白內(nèi)障有哪些預(yù)防的方法，我們通過上在的文章為大家介紹到這里，希望我們的文章中介紹到的方法，可以讓大愛遠(yuǎn)離白內(nèi)障這種疾病，白內(nèi)障這種疾病給我們帶的危害也是很大的，所以當(dāng)在患有白內(nèi)障這種疾病的時候，患者一定在今早的時行治療。