如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？有效預(yù)防白內(nèi)障的方法有很多種，在生活中大家都知道白內(nèi)障的危害是很大的，那么，如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？下面我們看看專家是怎么說(shuō)的。

如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？

凡是各種原因如老化、遺傳、局部營(yíng)養(yǎng)障礙、免疫與代謝異常、外傷、中毒、輻射等，都能引起晶狀體代謝紊亂，導(dǎo)致晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁，稱為白內(nèi)障。白內(nèi)障危害視力，嚴(yán)重時(shí)可以致盲。

有效預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。

2、養(yǎng)成科學(xué)的生活態(tài)度，及早戒煙，這一點(diǎn)已經(jīng)被實(shí)踐證明過(guò)。

3、遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。

4、久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

5、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

6、有效預(yù)防白內(nèi)障的出現(xiàn)，還需注意飲食，飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？以上是專家對(duì)于如何有效預(yù)防白內(nèi)障出現(xiàn)呢？的介紹，在生活中一定要及早的去醫(yī)院治療。有效預(yù)防白內(nèi)障的方法有很多種哦，我們要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)預(yù)防白內(nèi)障。