很多人都知道散光這種病，這種病一擔患上會給患者的生活帶來很大的麻煩，所以及時的治療對患者也是很重要的，散光常出現(xiàn)在患有近視的朋友當中，據(jù)統(tǒng)計患有散光的人�；加腥嘌劬Φ牧晳T，那么，常揉眼睛當心惹上散光眼嗎?下面讓專家來解答一下。

1 看書時光線要充足，光線最好來自左后方;看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

2 選擇讀物時字體要清晰,不可太小。

3 電視放置高度在眼睛平行線下方一點點,有看電視須距離電視畫面對角線的5-7倍。 連續(xù)看書不超過一小時，毎30分鐘休息5分鐘。營養(yǎng)要均衡。 多到郊外游玩,多看遠處綠色曠野。

眼睛疾病是與平時衛(wèi)生有很大關(guān)聯(lián)的，用手揉眼睛這都是人們的一些不良習慣，所以保護眼睛先要改正我們的不良習慣，這樣會使我們更少發(fā)生一些對身體可以避免的危害。