從事信息行業(yè)工作的人，可很多人把它叫做“it”人士,長時間盯著電腦,身體會越來越差,近年來IT社區(qū)衛(wèi)生警報消息的時候。老花眼不在只是年齡大的人會得,長時間盯著電腦,從事信息工作的人很有可能會變得“老花眼”。

長期對電腦容易得老花眼

專家表示，如果眼睛長期注視電腦又不注意放松和調(diào)節(jié)，老花眼的發(fā)生年齡有可能會提早，甚至30歲左右就會出現(xiàn)老花眼。專家建議長期使用電腦的人，每用電腦工作半小時，要休息10至15分鐘再繼續(xù)工作。

休息時，給自己來點按摩，對于眼睛的疲勞也很有幫助。眼睛閉上，兩手食指按住眼頭的位置，輕輕沿著眉骨畫到太陽穴，對太陽穴稍加用力按。再由太陽穴往下畫到眼頭的位置，反復數(shù)次。兩手掌互相搓熱，眼睛閉上，然后利用掌心部位的熱氣，輕輕蓋住眼球，但勿重壓眼球。兩手食指用力壓鼻翼兩側(cè)凹陷處。

預防老花眼的小方法：

現(xiàn)代醫(yī)學證明，老花眼是可以預防的。其要訣為六招：

第一、 要集中一個小目標注視，不要用斜視的余光看東西。

第二、 經(jīng)常眨眼，眨眼不會影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。

第三、 經(jīng)常轉(zhuǎn)動眼睛，因為眼睛經(jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，可鍛煉眼肌。

第五、 從暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛。看電視、電影的時間不宜過久，保持好視力。

第六、 注意鍛煉。要多做些全身運動鍛煉，增加全身血液循環(huán)對眼部肌肉都有益處。

第七、 確掌握閱讀方法，讀書時要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書，過度疲勞時不要強行讀書。

預防老花眼，除了電腦屏幕的距離和不少于30厘米,輻射防護的使用認證護目鏡,防止輻射損傷眼睛。如果眼睛干燥,瘙癢,首先,休息幾分鐘開放閉上眼睛,不要用手溫柔的眼睛。如果沒有改善將不得不去看醫(yī)生,因為可能是由于其他感染。