如果兒童的體重超過(guò)了與其身長(zhǎng)相對(duì)應(yīng)的平均體重的20%，就說(shuō)明患有小兒肥胖癥了。造成小兒肥胖的一般原因有遺傳、營(yíng)養(yǎng)過(guò)度、心理因素、缺乏運(yùn)動(dòng)或中樞調(diào)節(jié)因素等，小兒肥胖對(duì)孩子多少產(chǎn)生一些不良的影響。那么，患得了小兒肥胖癥該怎么辦呢?

1.調(diào)節(jié)飲食。對(duì)于食量比較大的兒童，可以選擇熱量少但是體積大的食物，比如蘿卜、芹菜、筍等，也可以在兩餐之間加一些熱量少的食物，比如魚(yú)干、話梅等。脂肪類的食物供給的熱量比較多，所以要限制，比如油煎的食物、特種甜品、原味的油汁等。建議給孩子多吃蔬菜、水果外加適量的魚(yú)、雞蛋、瘦肉等。

2.良好的精神狀態(tài)。很多家長(zhǎng)對(duì)孩子非常苛刻，孩子一旦做的不對(duì)了，就非打即罵，讓孩子有心理負(fù)擔(dān)和負(fù)面的情緒，所以孩子有一個(gè)良好的精神狀態(tài)是避免發(fā)生肥胖的基礎(chǔ)。

3.增加體育鍛煉。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助孩子體內(nèi)脂肪的消耗，有利于減肥。

4.偶用藥物。一般不建議孩子食用藥物減肥，但是如果實(shí)在不好減，可以偶爾的試一下藥物。

患得了小兒肥胖癥該怎么辦?希望上面的四種方法可以幫助各位肥胖兒童，絕大部分患兒都是由于不正當(dāng)?shù)娘嬍骋�起的，所以家長(zhǎng)一定要控制孩子的食量，管理孩子的健康飲食，并適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┻\(yùn)動(dòng)和活動(dòng)，給孩子一個(gè)開(kāi)心愉悅的環(huán)境。