小兒肥胖癥之后，家長(zhǎng)們要怎樣幫助孩子盡快減肥呢，有些家長(zhǎng)只是貪求減肥的速度，所以無論什么方法就會(huì)給孩子使用，也不知道這樣對(duì)孩子的健康有沒有保障，這樣是不對(duì)的，下面我們來介紹一下關(guān)于孩子健康減肥方法的相關(guān)知識(shí)。

預(yù)防小兒肥胖癥的方法：

第一，家長(zhǎng)以及親友們，都要認(rèn)識(shí)到小兒肥胖病是種疾病，必須進(jìn)行治療，不治療會(huì)給小兒帶來許多害處。

第二，肥胖病兒的父母、祖父母和親友們，甚至鄰居、學(xué)校的老師和幼兒園的保教人員等，都對(duì)治療小兒肥胖病有統(tǒng)一的看法，一致的言行。尤其在對(duì)肥胖病兒采取飲食治療時(shí)，看法相同，行動(dòng)一致，共同協(xié)助病兒渡過減肥難關(guān)。

第三，家長(zhǎng)要做好病兒的思想工作，使病兒能配合治療，能自覺地控制飲食。

現(xiàn)在的孩子都是家長(zhǎng)手中的寶，任何家長(zhǎng)都希望自己的孩子可以健康、快樂的成長(zhǎng)，避免各種疾病的影響。本文就為大家介紹了一下預(yù)防小兒肥胖癥的各種措施，希望可以幫助家長(zhǎng)做好孩子的預(yù)防措施，讓孩子不受肥胖的影響。

飲食減肥原則

原則一：減少脂肪類食物攝入量

寶寶減肥，并不提 倡減少寶寶的主食，而是要減少寶寶對(duì)脂肪類食物的攝入量。主食中的碳水化合物是寶寶腦部發(fā)育并不可少的物質(zhì)。減少寶寶脂肪的攝入量，要控制寶寶對(duì)肉類的食用。除此之外，還要注意不要讓寶寶經(jīng)常食用高熱量的零食，例如糖果、巧克力、口香糖、汽水、蜜餞等等�？梢詫⒘闶掣鼡Q為純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維類 食品。

原則二：盡量不要外出吃飯

現(xiàn)在年輕的父母很多都不喜歡自己做飯，習(xí)慣帶孩子外出吃飯。外邊飯菜的口味比較新鮮，孩子也喜歡。但是在外吃的食物不僅衛(wèi)生不能得到保障，而且脂肪的含量也比較高。在制作的過程中，其中的營(yíng)養(yǎng)含量也大大的流失，容易導(dǎo)致孩子對(duì)營(yíng)養(yǎng)攝入的不平衡：維生素和微量元素?cái)z入過少，而脂肪和熱量攝入過多。所以建議家長(zhǎng)們盡量在家里做飯吃。不僅能夠根據(jù)孩子成長(zhǎng)的需要來制定飲食計(jì)劃，而且還能讓孩子在家中享受愉悅的就餐氣氛，培養(yǎng)一家人的感情。

通過對(duì)預(yù)防小兒肥胖癥的方法和飲食減肥的原則的介紹，健康正確減肥的方法現(xiàn)在家長(zhǎng)們應(yīng)該知道了吧，這樣對(duì)孩子的身體健康又幫助，如果家長(zhǎng)們不知道怎樣幫助孩子減肥，那么孩子的健康就會(huì)有威脅，現(xiàn)在希望家長(zhǎng)們能夠認(rèn)真的照顧孩子的起居生活。