性早熟是指少女在8到9歲左右開始出現乳房發(fā)育、陰毛生長等現象，男孩出現性早熟也會在這個年齡段。尤其是女孩，這樣的情況早期會影響到其身體及心理的健康發(fā)展，因此需要重視并及時治療。除了環(huán)境和遺傳因素外，還有一些食物誤區(qū)也會造成性早熟的發(fā)生。下面盤點造成性早熟的食物誤區(qū)。

　　1. 含有激素的食物

　　食品中加入激素，是為了促進生長和增加產量。而這些激素會向*內的激素發(fā)揮類似的作用，造成荷爾蒙失調，從而導致性早熟。比如，市面上出售的動植物性食品中含有激素，如豬肉、牛肉、雞肉等家禽肉類、牛奶、蛋等。

　　2. 食品添加劑

　　食品添加劑往往添加了多種化學物質，其中可能含有激素、重金屬等有害成分，對孩子的身體會產生不同的副作用，引起營養(yǎng)失衡，增加性早熟發(fā)生率。如防腐劑、增塑劑等常見于零食、方便面等加工食品。

　　3. 飲料

　　飲料是人們日常生活中必不可少的飲品，其中含有大量的糖、防腐劑、色素等添加物，對身體造成營養(yǎng)不均衡的影響，從而容易造成性早熟。如碳酸飲料、奶茶等。

　　4. 垃圾食品

　　垃圾食品在制作時往往含有大量的脂肪、糖分等營養(yǎng)成分，而脂肪成分對性激素制造有一定作用，會增加孩子性早熟的風險。

　　如何避免造成性早熟的食物誤區(qū)呢？家長需要從以下幾個方面入手：

　　1. 選擇有機食品

　　有機食品指的是無添加色素、防腐劑等化學物質的自然食材，其含有的營養(yǎng)成分對孩子發(fā)育很有幫助。目前社會上已流行有機食品，應該多選擇這類有營養(yǎng)又健康的食物。

　　2. 飲食均衡

　　增加新鮮綠色食品比例，減少精制食品及垃圾食品。保證孩子攝入的熱量和營養(yǎng)成分是正常、適度的，不要過度，以保障孩子的健康。

　　3. 飲食起居規(guī)律

　　保證孩子的生活規(guī)律性，建立正常的飲食起居規(guī)律，合理配制不同階段的營養(yǎng)，調節(jié)孩子的飲食習慣，養(yǎng)成良好的飲食習慣。

　　綜上所述，造成性早熟的食物誤區(qū)很多，對孩子的身體健康產生不可小覷的影響。家長要注意孩子的飲食和生活習慣，保證孩子的健康發(fā)展。