自家孩子患了小兒肥胖，很多家長(zhǎng)的第一反應(yīng)就是需要節(jié)食減肥。專(zhuān)家指出，孩子正處于生長(zhǎng)發(fā)育之際，如果小兒肥胖進(jìn)行不正確的節(jié)食減肥，可能會(huì)影響孩子發(fā)育，甚至出現(xiàn)小兒厭食的情況。那么家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢?

其實(shí)，小兒肥胖并非只能從節(jié)食入手，家長(zhǎng)不能讓孩子不吃，而是應(yīng)該調(diào)節(jié)孩子的飲食，讓孩子吃的健康營(yíng)養(yǎng)而又不會(huì)增加負(fù)擔(dān)。總的原則應(yīng)限制能量攝入，同時(shí)要保證生長(zhǎng)發(fā)育需要為主。

家長(zhǎng)應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)小兒肥胖?

1、溝通：

對(duì)小兒進(jìn)行治療，讓孩子做到不吃零食，這是一種較難的事情。因此在進(jìn)行飲食控制之前，務(wù)必將肥胖的危害，零食的危害和治療方案，耐心而詳細(xì)地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點(diǎn)對(duì)于治療的順利進(jìn)行與否，有著關(guān)鍵性的作用。

2、飲食：

對(duì)小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，以便于對(duì)各個(gè)年齡階段和各個(gè)病程階段的患兒制定節(jié)食食譜。要注意使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調(diào)味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調(diào)，應(yīng)減少容易消化吸收的碳水化合物(如蔗糖)的攝入。吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，如豆制品、瘦肉等。

3、熱量：

并不是一提減肥就一點(diǎn)糖及含糖食品都不能吃，重要的是小兒肥胖是處于發(fā)育期的肥胖，要避免極端地限制熱量，學(xué)齡兒童每年能增高5～6cm，只要體重維持在現(xiàn)狀的情況下，一年后其肥胖程度將得到改善。

專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)，極端的飲食限制會(huì)給兒童造成心理上的壓抑，有時(shí)也會(huì)引起對(duì)治療的抵觸。因此，只要合理調(diào)整肥胖兒童的飲食，就能取得又減肥又不影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育的良好效果。