小兒肥胖癥嚴重的影響到孩子的正常體格發(fā)育，同時因為肥胖也會導致孩子沒有自信心從而出現(xiàn)性格上的孤僻，為此作為家長一定要重視起來，從日常生活中做起，這里我們就給大家介紹一下如何可以預防小兒肥胖癥的發(fā)生?

不要暴飲暴食，少食多餐

專家表示，無論是在幼兒園還是家里，不要一味的讓孩子多吃，孩子能吃多少吃多少，胃是孩子自己的，吃沒吃飽孩子自己知道，所以，家長不要強迫孩子去多吃。預防小兒肥胖的重要一點就是不要暴飲暴食，少食多餐。

均衡飲食，吃肉也要吃蔬菜

小兒肥胖日常怎么預防?父母是孩子的啟蒙老師，是孩子的榜樣，所以，家長們應該以身作則，糾正自己的不良習慣，尤其是飲食習慣。要讓孩子知道均衡、全面的飲食才會健康，避免孩子養(yǎng)成挑食或者是愛吃零食的毛病。

少看電視，多運動

專家指出，在吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發(fā)現(xiàn)生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。因此，預防小兒肥胖要注意少看電視，多運動。

多喝果汁和水，少喝甜飲料

小兒肥胖日常怎么預防?預防小兒肥胖還要注意多喝果汁和水，少喝甜飲料。肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發(fā)胖才怪。因此，控制小兒喝碳酸飲料是幫助小兒減肥的重要途徑。

現(xiàn)在家長應該清楚的知道中日常生活中應該做好哪些方面可以減少孩子出現(xiàn)肥胖癥，同時也提醒家長一定要讓還有適當?shù)倪\動，只有適當?shù)倪\動才可以讓孩子增加抵抗力減少疾病的發(fā)生，同時有不容易出現(xiàn)肥胖一舉兩得。