如果家中有了肥胖兒，家長(zhǎng)該怎么做呢，主要有以下幾點(diǎn)注意：

1、控制兒童的肥胖，應(yīng)該從均衡膳食、合理營(yíng)養(yǎng)和科學(xué)體育運(yùn)動(dòng)著手。對(duì)處于成長(zhǎng)階段中的孩子，應(yīng)當(dāng)保證他們蛋白質(zhì)、各種維生素和微量元素的供給。

2、對(duì)小胖墩不能實(shí)施“快速減肥”(減體重)，快速減重會(huì)影響孩子的身體健康和生長(zhǎng)發(fā)育。

3、不能采用“饑餓療法”。例如只吃蔬菜水果，不吃其他主副食、只飲水不進(jìn)食等。

4、嚴(yán)禁服用減肥藥物。無(wú)論哪種減肥藥，都有一定毒副作用，生理功能還未日臻完善的兒童應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離減肥藥。同理。手術(shù)減肥也不適合兒童。
 
下面有兩款適合肥胖小兒的食療方法，推薦給家長(zhǎng)們。

【玉米奶粥】

做法：黃玉米渣50克，配方奶150克，紅棗20克。將玉米渣加適量水煮成稠粥，待煮至粥面泛泡時(shí)，將事先泡好的紅棗加入，煮開(kāi)后再加入配方奶，煮熟即可。將此玉米奶粥用于小兒每天的早、晚餐中，堅(jiān)持長(zhǎng)期服食。

【冬瓜粥】

做法：新鮮冬瓜80-100克，粳米100克。將冬瓜用刀刮去皮后洗凈切成小塊，再同粳米一起置于沙鍋內(nèi)，煮成粥。每天早晚給小兒食用，常期堅(jiān)持有效。