寶寶咳嗽時該怎么改善寶寶呢?該怎樣安排寶寶的飲食呢?咳嗽寶寶的調理方法有哪些呢?其實，家長們可以用飲食來調理寶寶的，那么下面來看看孩子營養(yǎng)調理套餐吧。

“忌”、“宜”之道

1.少鹽少糖

吃的太咸或太甜都容易誘發(fā)咳嗽或使咳嗽加重。平時就不應該這樣吃，感冒時更要注意。

2.忌花生、瓜子、巧克力等

這些食品含有油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

3.忌魚腥蝦蟹

常見咳嗽孩子在進食魚腥類食品后咳嗽加重，這與腥味刺激呼吸道和對魚蝦食品的蛋白過敏有關，所以孩子咳嗽時不要給他吃此類食品。

4.忌冷、酸、辣

冷凍、辛辣食品會刺激咽喉部，使咳嗽加重。因此，咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料，從冰箱取出的食品，要加溫后再吃。

5.不吃或少吃油煎炸食物

孩子咳嗽時胃腸功能比較薄弱，油炸食物會加重胃腸的負擔，且助濕助熱，滋生痰液，使咳嗽難以控制。

6.宜多喝水

除滿足身體對水分的需要外，充足的水分可幫助稀釋痰液，使痰易于咳出。

7.多吃清淡食物

以新鮮蔬菜為主，適當吃豆制品，葷菜量要減少，可吃少量瘦肉或家禽、蛋類食品。食物以蒸煮為宜，適量給予梨、蘋果、藕、柑橘等水果。

適宜套餐推薦

套餐一

主食：米飯

葷菜：豆腐焗雞蛋

原料：豆腐，雞蛋，奶酪，鹽，油少許，蔥花。

做法：

1、豆腐切成丁，雞蛋打成蛋液。

2、蛋液加入少許的水、鹽和豆腐放入烤盤中，撒點蔥花，上面覆蓋地放幾片奶酪片，然后把烤盤放置在烤箱中烤熟。

蔬菜：胡蘿卜絲炒蓬蒿菜

原料：胡蘿卜，蓬蒿菜，鹽、油。

做法：

3、胡蘿卜切成絲，蓬蒿菜洗凈后切成絲。

4、鍋上火，加入油至六成熟后，倒入原料翻炒加入調味料翻炒至熟即可

湯：番茄土豆湯

原料：番茄，土豆，鹽，油，蔥花。

做法：

1、番茄切成小塊，土豆去皮切成小塊。

2、鍋上火加油，把番茄倒入熱油中翻炒至爛后加水、土豆后燒熟即可。

調理之道：

雞蛋中含有優(yōu)質的動物蛋白質，豆腐中含有優(yōu)質的植物蛋白質，兩者結合更有利于孩子體內蛋白質的補充。蓬蒿菜清熱解毒，是蔬菜中的良好之選。#p#副標題#e#

套餐二

主食：米飯

葷菜：鮮果炒三丁

原料：生梨，蘋果，雞胸肉，素雞，山藥，蛋清，鹽，精制油，淀粉，蔥花。

做法：

1、把所有原料食物洗凈切成小丁。

2、在雞丁中放入蛋清、淀粉、鹽，上漿后待用。

3、鍋倒入油燒至七成熟，把雞丁倒在鍋中滑炒后出鍋，瀝干。

4、油鍋加熱后把原料倒在鍋中翻熱后加水淀粉勾芡拌勻，加蔥花后即可

蔬菜：醋溜卷心菜

原料：卷心菜，蔥花，鹽，糖，香醋，植物油，淀粉。

做法：

1、取卷心菜嫩葉后，切成絲，用少許鹽腌制后稍擠出水分。

2、鍋倒入油后加熱至六成熟，然后把卷心菜加入熱鍋中翻炒至熟，倒入調味料，炒勻即可

湯：成都蛋湯

原料：雞蛋，菜心，水發(fā)黑木耳，鹽，油，高湯。

做法：

1、菜心、水發(fā)黑木耳洗凈，雞蛋去殼打成蛋液。

2、鍋上火，放入油，燒熱后，倒入蛋液兩面煎黃，然后將蛋搗散，放入高湯，加鹽，放入黑木耳、菜心，燒開入味，淋上油即成。

調理之道：

生梨有潤肺止咳功效;雞肉是優(yōu)質蛋白質;因為咳嗽期間要盡量少攝入葷菜，加入豆制品等，可以補充營養(yǎng)。

新鮮的水果搭配在葷菜中，改變了傳統(tǒng)的單吃水果的方法，即使是患病的孩子，也肯定會喜歡的!

因此，家長們不要孩子咳嗽煩惱的，可以用上面的方法來調理寶寶，這樣就可以讓寶寶及時改變的，讓寶寶健康成長。