很多人都認為孩子胖點就是好，就是健康了但是看著很健康，其實體質(zhì)很差。那么，要如何防治小兒肥胖癥呢?

小兒肥胖癥的綜合預(yù)防：

防止兒童肥胖癥，應(yīng)從胎兒期著手，加強孕婦營養(yǎng)教育，重視科學(xué)喂養(yǎng)、培養(yǎng)良好飲食習慣、避免攝食過多甜食、淀粉類及高脂肪食物。加強體格鍛煉，定期監(jiān)測小兒生長發(fā)育情況，并接受營養(yǎng)指導(dǎo)。

小兒肥胖癥的綜合治療應(yīng)包括以下方面：

(一) 限制飲食

限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒正常生長發(fā)育，因此，開始時不宜操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%，即可不需要嚴格限制飲食。

熱量控制一般原則為：5歲以下2。51～3。35MJ/d( 600～800 kcal/d )，5～10歲3。35～4。18MJ/d( 800～1000kcal/d )，10～14歲4。18～5。02MJ/d( 1000～1 200 kcal/d )。

重度肥胖兒童可按理想體重的熱量減少30%或更多，飲食應(yīng)以高蛋白，低碳水化合物及低脂肪為宜，動物脂肪不宜超過脂肪總量的1/3。并供給一般需要量的維生素和礦物質(zhì)。為滿足小兒食欲，消除饑餓感，可多進食熱量少、體積大的食物如蔬菜及瓜果等。宜限制吃零食和甜食及高熱量的食物如巧克力等。

(二) 增加運動

肥胖兒童應(yīng)每日堅持運動，養(yǎng)成習慣�？上葟男∵\動量活動開始，而后逐步增加運動量與活動時間。應(yīng)避免劇烈運動，以防增加食欲。

(三) 行為治療

教會患兒及其父母行為管理方法。年長兒應(yīng)學(xué)會自我監(jiān)測，記錄每日體重，活動，攝食及環(huán)境影響因素等情況，并定期總結(jié)。父母就幫助患兒評價執(zhí)行治療情況及建立良好飲食與行為習慣。

應(yīng)用獎賞以強化已獲得的進步行為是十分有效的。鼓勵患兒放慢進食動作，學(xué)會在進食時品嘗食物滋味，并享受進食時的樂趣，可達到減少食量的目的。