小兒肥胖癥帶來(lái)的危害是相當(dāng)嚴(yán)重的，會(huì)有很多的兒童出現(xiàn)這種疾病的癥狀，傷害了患兒的全身健康，希望各位家長(zhǎng)可以正確的了解肥胖癥的知識(shí)，特別是要進(jìn)行一些肥胖癥的預(yù)防工作，那么有效預(yù)防小兒肥胖癥的方法會(huì)是什么呢。

小兒肥胖癥的預(yù)防：

預(yù)防措施之一：避免過(guò)食。大部分兒童肥胖癥是由喂養(yǎng)過(guò)度造成的，發(fā)生喂養(yǎng)過(guò)度原因常常是小兒啼哭，小兒啼哭并非都因饑餓引起，家長(zhǎng)在小嬰兒一哭時(shí)就喂給他吃會(huì)導(dǎo)致過(guò)食。喂養(yǎng)過(guò)度的另一個(gè)重要原因是家長(zhǎng)強(qiáng)迫給孩子多吃，在孩子吃飽后不想吃時(shí)，家長(zhǎng)仍像填鴨式強(qiáng)迫孩子吃，這樣就導(dǎo)致小兒胃容量增大，飲食量增加，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。

預(yù)防措施之二：嬰兒4個(gè)月前不加固體食物。專家建議4-6個(gè)月內(nèi)小兒宜純母乳喂養(yǎng)，母乳喂養(yǎng)的小兒比人工喂養(yǎng)的小兒不易發(fā)生肥胖。研究表明，給4個(gè)月前嬰兒加淀粉類固體食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪細(xì)胞增加，為今后的肥胖奠定了基礎(chǔ)。

預(yù)防措施之三：建立正常的飲食制度。按照小兒年齡的大小，合理安排一日的飲食，不要讓孩子饑一頓、飽一頓，避免過(guò)于油膩、油炸食物及過(guò)多淀粉類食物。

預(yù)防措施之四：少吃油炸類食品。當(dāng)小兒體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%時(shí)，應(yīng)取消餐間點(diǎn)心，多吃素菜水果，不讓孩子多食油炸及淀粉類食物。

預(yù)防措施之五：加強(qiáng)體格鍛煉，增加體力活動(dòng)。有肥胖趨勢(shì)的小兒常常吃得多、活動(dòng)少。當(dāng)小兒體重超重時(shí)要飲食控制與增加運(yùn)動(dòng)同時(shí)并進(jìn)，逐漸增加體力活動(dòng)時(shí)間和活動(dòng)量，活動(dòng)應(yīng)多樣化，要引起小兒興趣使活動(dòng)能堅(jiān)持下去才能起到效果。

小兒肥胖癥的治療：

1。飲食管理，治療任何原因引起的脂肪病。皆以飲食管理為主。調(diào)節(jié)飲食的原則如下。限制食量時(shí)必須照顧小兒的基本營(yíng)養(yǎng)及生長(zhǎng)發(fā)育所需。僅使體重逐步降低。最初。只要求制止體重速增。以后。可使體重漸降。至超過(guò)正常體重范圍10%左右時(shí)。即不需要再限制飲食。設(shè)法滿足小兒食欲。避免饑餓感。故應(yīng)選熱能少而體積大的食物。如芹菜。筍。蘿卜等。必要時(shí)可在兩餐之間供給熱能少的點(diǎn)心如不加糖的果凍。魚(yú)干。話梅等。蛋白質(zhì)食物能滿足食欲。又其特殊動(dòng)力作用較高。且為生長(zhǎng)發(fā)育所必需。故供應(yīng)量不宜少于2g/kg/d。

碳水化合物體積較大。對(duì)體內(nèi)脂肪及蛋白質(zhì)的代謝皆有幫助�？勺鳛橹饕�食品。但應(yīng)減少糖量。脂肪供給熱能特別多。應(yīng)予限制。如油煎食物。厚味油汁及各種甜食脂肪食品。均在禁忌之列�？偀崮鼙仨殰p少。對(duì)10～14歲肥胖兒一般可供熱量5020焦耳(1。200卡)左右。具體供應(yīng)可依個(gè)別小兒實(shí)際情況而決定辦法。維生素及礦物質(zhì)應(yīng)當(dāng)保證供給。常曬太陽(yáng)屬必要。根據(jù)以上原則。食品應(yīng)以蔬菜。水果。麥?zhǔn)�。米飯為主。外加適量的蛋白質(zhì)食物如瘦肉。魚(yú)。雞蛋。豆及其制品。飲食管理必須取得家長(zhǎng)和患兒的長(zhǎng)期合作。經(jīng)常鼓勵(lì)患兒堅(jiān)持治療。才能獲得滿意效果。

2。解除精神負(fù)擔(dān)，有些家長(zhǎng)為肥胖兒過(guò)分憂慮。到處求醫(yī)。有些對(duì)患兒進(jìn)食習(xí)慣多方指責(zé)。過(guò)分干預(yù)。都可引起患兒精神緊張或?qū)�抗心理。�?yīng)注意避免。對(duì)情緒創(chuàng)傷或心理異常者應(yīng)多次勸導(dǎo)。積極援助。去掉他們的顧慮和憂郁。要使患兒加強(qiáng)信心。改變過(guò)食少動(dòng)的習(xí)慣。

3。增加體格鍛煉，應(yīng)提高患兒對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。成為上學(xué)愛(ài)好。運(yùn)動(dòng)要多樣化。包括慢跑步。柔軟操。太極拳。乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時(shí)參加。易見(jiàn)療效。每日運(yùn)動(dòng)量約1小時(shí)左右。應(yīng)逐漸增加。劇烈運(yùn)動(dòng)可激增食欲。應(yīng)避免。

4。偶用藥物療法，對(duì)青少年一般不鼓勵(lì)用藥。有時(shí)可用苯丙胺(amphetamine)以減低食欲。一般用小劑量2.5～5mg于就餐前半小時(shí)口服。每日2次。僅給6～8周的短期療程。對(duì)并發(fā)低氧血癥的治療，并發(fā)氣促。低氧血癥及心力衰竭時(shí)。除給3347焦耳(800卡)左右的低熱量飲食外。給予強(qiáng)心劑。利尿劑和低濃度氣氛吸入。進(jìn)行搶救。不可用氧過(guò)多以免掏呼吸�？鼓�血治療似可防止血栓形成。

綜上所述，相信媽媽們認(rèn)識(shí)到了預(yù)防小兒肥胖癥的措施是什么了，肥胖癥的出現(xiàn)會(huì)嚴(yán)重的侵害到患兒的健康，也會(huì)阻礙患兒的發(fā)育，希望家長(zhǎng)們可以認(rèn)真去了肥胖癥的知識(shí)，尤其是要進(jìn)行飲食的調(diào)理，展開(kāi)肥胖癥的預(yù)防工作。