經(jīng)期可以吃巧克力嗎？巧克力這種食物的發(fā)明，簡直就是一項(xiàng)人類福利。生活中，很多女性都愛吃巧克力，并且也有很多浪漫的愛情故事，也是圍繞巧克力發(fā)生的。但是，很多女性都在咨詢我們：經(jīng)期可以吃巧克力嗎？關(guān)于這個(gè)問題，我們請專家來為我們解答，你一定要仔細(xì)看完哦！
經(jīng)期可以吃巧克力嗎？
專家指出，巧克力有一定的緩解痛經(jīng)的作用，可以適當(dāng)吃一些，但是不要過量，以免帶來肥胖等副作用。巧克力的苯酚復(fù)合物不單能防止巧克力本身脂肪腐化變酸，更能在被食入*后，迅速給血管吸收，在血液中抗氧化物成分明顯增加，并很快積極作用為一種強(qiáng)有力的阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活動的抗氧化劑 。這些苯酚物質(zhì)對*血管保持血液暢通起著重要作用。巧克力含有兒茶酚胺，可使女性在經(jīng)期加重經(jīng)期煩躁和乳房疼痛，所以經(jīng)期可以吃巧克力，但要適量。
女生經(jīng)期還有哪些需要注意的事項(xiàng)？
1、盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹乾。生理期期間，可中午洗頭。
2、要注意保暖：注意保暖也就是少吹冷氣，在冷氣房里還是要多穿件衣服。
3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓污血無法順利排出，留在身體里對身體絕對有害�？梢燥嬘霉饒A紅棗茶、養(yǎng)生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶。如果有經(jīng)痛，可以喝玫瑰花茶。
4、吃點(diǎn)甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會導(dǎo)致經(jīng)期延長或是失血過多。
6、不要太情緒化：據(jù)說女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會對擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。
7、忌盆�。阂�?yàn)樯砥谧訉m口比較張開，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點(diǎn)麻油豬肝，幫助廢血排出。后幾天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯(cuò)的生理期食品。紅豆湯、桂圓湯、八寶粥都是好點(diǎn)心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期后期，可以考慮喝一點(diǎn)生化湯，可以讓身體臟血徹底排干凈。
9、生理期后的調(diào)養(yǎng)：吃四物湯。在經(jīng)期來時(shí)喝四物湯是錯(cuò)誤的，要等到臟血都排除后再喝四物湯補(bǔ)血才有效果，否則就白補(bǔ)了。四物湯煮時(shí)可以放點(diǎn)排骨或雞肉，最好加點(diǎn)米酒。
10、臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長痘痘與粉刺。
女性經(jīng)期可以吃巧克力嗎？以上就是這個(gè)問題的答案，看完之后你有沒有收益良多？在這里，小編要提醒大家，經(jīng)期雖然可以少量地吃巧克力，但是切勿貪嘴多吃，造成生理機(jī)能的紊亂，那就得不償失了呀！
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