我們是不是經(jīng)常坐著或者躺著的，如果是經(jīng)常坐著和躺著的一些危害到底是什么呢？有研究表明，經(jīng)常坐著肯定會患這個結(jié)腸息肉的風險也是非常高的，那么為了我們的身體更加健康，我們到底應(yīng)該怎么做才可以讓我們的身體更好？不再出現(xiàn)一些疾病呢？

喜歡久坐不動的人其結(jié)腸息肉復(fù)發(fā)的風險會增高，即使他們在休息期間參與了一些娛樂休閑運動，比如散步、慢跑或打高爾夫球等，也無法降低這種風險。

每天坐著(比如寫作或閱讀)達11個小時或更多時間的人比每天坐不到7個小時的人患上息肉的風險會高出45%。坐時間越長，患結(jié)腸息肉的風險也越高。此外，久坐還與結(jié)腸癌早期發(fā)病和死亡存在相關(guān)性。

專家建議，預(yù)防大腸癌，要改變久坐不動的狀態(tài)，每隔1小時起身活動一下。其次，應(yīng)多運動。研究顯示，每天慢跑30分鐘的人，患大腸癌的幾率要比一般人少30%。最后，還應(yīng)管好嘴。減少糖、動物脂肪和膽固醇等的攝入，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物。

尤其是一些辦公室里面那些人員，不要經(jīng)常的去做，這因為經(jīng)常做的話也會影響到我們身體健康，經(jīng)常坐著會讓自己的血液不喜歡，甚至可能會出現(xiàn)，些靜脈曲張的，可以會讓自己出現(xiàn)一些結(jié)腸息肉的，所以大家一定要適當?shù)娜プ邉右幌碌哪亍?/p>