痔瘡真的是非常常見的一種肛腸疾病，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)這種各種各樣的疾病，那么孕婦的痔瘡真的是越來越常見的，怎么樣更好的去緩解身體里面的出現(xiàn)血糖的問題，所以孕婦，不同于其他人，不能隨隨便便的去吃藥，或者是打針或者是手術(shù)的，那么需要自己支援的護(hù)理，那么怎么樣更好的去緩解孕婦痔瘡疼痛的問題。

1、堅(jiān)持合理飲食

要多吃富含膳食纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜等，多吃有潤暢通便作用的水果，如蘋果、桃、梨、香蕉、瓜類等。飲食結(jié)構(gòu)要平衡，注意粗細(xì)搭配。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，這點(diǎn)非常非常重要。

禁吃辛辣有刺激的食品，如酒、辣椒、花椒、胡椒、姜、蔥、蒜等，少吃不易消化的食物，以預(yù)防便秘，否則用力排便會(huì)對(duì)血管施加壓力，造成痔瘡出血，使得痔瘡加重。

2、用溫水坐浴

由于痔瘡會(huì)引起疼痛，每日可局部熱敷2-3次，并輕輕按摩，這樣有助于緩解肌肉的痙攣，從而減輕疼痛感。

3、每天堅(jiān)持鍛煉

進(jìn)行規(guī)律的盆底肌鍛煉，有利于改善盆底血液循環(huán)。如做提肛運(yùn)動(dòng)，具體方法是并攏大腿，吸氣時(shí)收縮肛門，呼氣時(shí)放松肛門。如此反復(fù)，每日3次，每次30下，以增強(qiáng)骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和預(yù)防痔瘡發(fā)生。

4、用特定的墊子緩解局部的疼痛

買個(gè)痔瘡緩和型坐墊，坐下前墊到椅子上，能有效緩解局部疼痛。

當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)癥狀的時(shí)候，其實(shí)也是非常危險(xiǎn)的，那么也是非常不舒服的，所以女性朋友們?cè)谏�活中還是應(yīng)該要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，一定要，多注意自己的大便，當(dāng)大便干燥的時(shí)候就應(yīng)該，多運(yùn)動(dòng)，然后這樣的話才可以讓自己緩解這個(gè)痔瘡的發(fā)生。