所以的女性朋友們都想延緩衰老，永遠(yuǎn)保持年輕，但是隨著年齡的增大，皺紋、痤瘡、斑點(diǎn)等皮膚問題都出現(xiàn)了�，F(xiàn)在按摩身上的穴位，就能一到延緩衰老的作用，那么按摩身體哪里的穴位是有效果的呢，要按摩的穴位的好處和方法?

按摩三陰交穴的好處

按摩穴位能起到很好的保健作用。對(duì)女性來說，三陰交穴尤其重要，可以說是女人的“不老穴”。它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期。

三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，故而得名。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來的寬度)、脛骨后方凹陷處。

常揉三陰交穴好處包括，補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，常揉可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持 健康的肌肉狀態(tài)。

按揉三陰交可以采取以下方法：

按揉法，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次;或先順時(shí)針方向、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)10分鐘。

摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，20次左右。有痛經(jīng)的女性可在月經(jīng)來前約一周開始，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交;每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續(xù)2分鐘治療的效果是不錯(cuò)的。

經(jīng)過以上的介紹對(duì)按摩哪個(gè)穴位能延緩衰老有了一定的了解，想要老得慢也要注意飲食，保證休息，適當(dāng)鍛煉身體常按摩穴位可以調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。常按摩穴位女人可以氣血足，月經(jīng)不調(diào)等問題都會(huì)慢慢消失。所以按摩穴位也是很好的養(yǎng)生方法。