第三發(fā)胖期：結(jié)婚生子階段

很多女性因?yàn)榻Y(jié)婚，自己的飲食習(xí)慣變得和自己的丈夫一樣，食欲大增，這樣體重自然變大。另外，結(jié)婚之后多數(shù)女性的業(yè)余生活是坐在沙發(fā)上看電視或者光盤，而不是像以前那樣和朋友、同學(xué)外出活動。同時(shí)懷孕也是女性體重劇增的重要原因。很多女性生完孩子之后就再也不能夠恢復(fù)到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運(yùn)動的一張“擋箭牌”，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，導(dǎo)致贅肉橫生。

如何應(yīng)對：婚后很多女人會和丈夫一樣有吃宵夜的習(xí)慣，所以才會不斷產(chǎn)生脂肪，這階段因?yàn)檫\(yùn)動不多，最好拒絕宵夜。另外懷孕女性也應(yīng)該合理計(jì)劃自己的飲食和活動，而不應(yīng)該毫無控制、放開胃口吃。

第四發(fā)胖期：中年發(fā)福階段

人在40-50歲之間，各個(gè)器官的機(jī)能開始下降，如心臟的機(jī)能、呼吸系統(tǒng)的機(jī)能，而且相應(yīng)器官的代謝也自然下降，熱量消耗也會隨之減少，由此積攢下來的脂肪會非常準(zhǔn)確地住進(jìn)腹、臀和大腿等處。而且由于心理和現(xiàn)實(shí)的原因，腦力、體力勞動減少，熱量消耗也隨之減少、郊游和體育運(yùn)動也會減少，使額外的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪，大肚腩就找上了門.

所以，廣大的女性朋友們，現(xiàn)在知道“到底為什么發(fā)胖”，身體發(fā)胖并不僅僅只是因?yàn)樽约撼缘亩�，有很多的生理和心理原因�(qū)е铝宋覀兊姆逝�，我們大家�?yīng)該要注重健康飲食，健康生活，健康保持身材，不要為自己的身材愁眉苦臉甚至傷害自己。

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