豐胸是很多平胸妹妹所致力的事情，小編也是深有感觸啊，總是被吐槽得無(wú)力啊，但是大多數(shù)妹子都比較習(xí)慣于飲食豐胸，各種木瓜吃啊木瓜飲啊，但是中醫(yī)學(xué)著為我們帶來(lái)了一款中醫(yī)按摩豐胸法，只要注意好各個(gè)穴位，健康豐胸其實(shí)很簡(jiǎn)單。

1、摩擦法：四指并攏，拇指分開(kāi)，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結(jié)處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點(diǎn)，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

2、揉捏法：四指并攏，拇指分開(kāi)，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開(kāi)始以揉為主，由頸、肩及胸側(cè)至乳房，著力要輕;然后以捏為主，對(duì)各肌群沿淋巴走向進(jìn)行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結(jié)處。如此反復(fù)3-5分鐘。揉捏時(shí)應(yīng)該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

3、點(diǎn)壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚(yú)際在胸?cái)U(kuò)各部及頸根、肩部，做旋轉(zhuǎn)按摩，然后點(diǎn)壓有關(guān)穴位，如氣戶穴、庫(kù)房穴、膻中穴等。點(diǎn)壓時(shí)先旋揉后點(diǎn)壓，在穴位處點(diǎn)壓10秒鐘，反復(fù)2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點(diǎn)壓法最好避開(kāi)乳房，如要對(duì)乳房施術(shù)，用力要輕。

4、抖動(dòng)法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動(dòng)肩部，帶動(dòng)兩臂及胸部抖動(dòng);二是四指并攏，與拇指分開(kāi)，以手掌托住乳房或胸肌做抖動(dòng)。用兩種方法各施術(shù)1-2分鐘。

5、房沐浴按摩：

(1)將浴水調(diào)至40℃左右，較*溫度略高為宜。

(2)進(jìn)入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發(fā)熱。

(3)用手對(duì)乳房進(jìn)行按摩。

(4)持刷子自乳房?jī)?nèi)側(cè)沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側(cè)刷洗乳房。

(5)開(kāi)大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤(rùn)霜，并用兩手按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

(6)如果乳房過(guò)小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

(7)如果乳房過(guò)大，則用冷水沖浴。

(8)如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環(huán)形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅(jiān)挺。

提醒：胸部、乳房按摩，最好在睡前、醒后或是洗澡時(shí)進(jìn)行。按摩時(shí)不要使用按摩乳或是其他刺激性藥物，以使用肥皂水為宜。按摩前洗凈雙手，剪去指甲，以免損傷乳頭或是皮膚。

按摩豐胸法其實(shí)是比較有效且適用的方法，因?yàn)椴恍枰獜埩_食材，不需要掌握火候，只要把握好最佳的時(shí)間和方法，堅(jiān)持做到位，一定是可以的，小編也要開(kāi)始著手致力于這個(gè)豐胸事業(yè)了。