想要擺脫“太平公主”現(xiàn)在就給你推薦一個豐胸方法，讓你擁有好身材! 利用閑暇時光，做做美胸操吧!美胸操是美胸過程中必不可少的環(huán)節(jié)。下面介紹一套簡單又省時的美胸操，只要堅持練習(xí)，必定能show出完美胸部曲線。 快來一起練習(xí)以下吧，美胸是如此簡單。

step1 拍打操促進(jìn)血液循環(huán)，推脂，塑造漂亮胸形

1雙手交替著由下往上對胸部的下側(cè)，外下側(cè)做拍，托的動作。

2拍打以拍出聲響為主，并拍打至肌肉微紅。

3然后再換另一側(cè)做相同的動作即可。

step2 合十操集中、托高胸部

1雙手合十，手臂呈水平狀放于胸前。手臂與手掌呈垂直狀態(tài)。

2手臂慢慢伸向頭頂，再慢慢落回到胸前。注意保持直線運動。

3手臂慢慢向左、右做平移運動。

4持續(xù)不斷地重復(fù)著向上、下、左、右的移動，做五分鐘。

step3 按摩操集中胸部

1一只手放于頭后。

2另一只手由內(nèi)向外圍繞胸部做按摩，覺得肌膚微熱后，換手再做另一側(cè)。