一個(gè)人肝臟是不是受損，這要怎么看很多人都不知道可以如何看待自己的肝臟是不是有受損的情況，那么在很多時(shí)候多看看我們的酒量很有可能就可以看出來(lái)了，下面就跟著小編來(lái)具體的看看吧。

酒后臉紅者肝損傷嚴(yán)重 臉青者別碰酒

喝酒臉紅，醫(yī)學(xué)上稱為潮紅，代表身體中的乙醇脫氫酶多，乙醛脫氫酶少，使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非�？�，同時(shí)需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過(guò)量，消耗肝臟P450酶多，對(duì)身體的損害極大，特別是本身患有肝臟疾病的人，會(huì)造成疾病加重或發(fā)作。

少數(shù)飲酒后面色發(fā)青的人在乙醇吸收5～10分鐘內(nèi)，面部感到灼熱，同時(shí)面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動(dòng)性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀，醫(yī)學(xué)上叫做“乙醛綜合征”，這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者應(yīng)注意保肝肝臟，遠(yuǎn)離酒精。

護(hù)肝全靠吃喝

補(bǔ)充維生素類

據(jù)研究，某些維生素也具有顯著的護(hù)肝作用，如維生素C、維生素E和β胡蘿卜素等，這幾種維生素均有很強(qiáng)的抗氧化作用，故能有效保護(hù)肝細(xì)胞，防止自由基對(duì)其造成傷害。此外，菠菜、小白菜、西蘭花、羽衣甘藍(lán)、卷心菜、蘆筍以及柑橘類水果等因富含上述維生素，故也有護(hù)肝作用。

拒絕喝燒酒

燒酒指酒精含量超過(guò)50%的酒類。很多臨床報(bào)告指出，酗酒者最常見(jiàn)的后果是肝硬化，因?yàn)榫凭�的分解物之一乙醛是一種“肝細(xì)胞毒害劑”，長(zhǎng)期飲用烈性酒肯定會(huì)對(duì)肝臟造成損害。因此，喜歡喝酒的人們應(yīng)改喝紅葡萄酒或啤酒等相對(duì)溫和的酒類。且紅酒中的白藜蘆醇(一種黃酮類物質(zhì))對(duì)肝臟還有一定好處。據(jù)報(bào)道，法國(guó)人最愛(ài)喝紅酒，而法國(guó)人的肝硬化發(fā)病率較低。

愛(ài)上黑巧克力

所謂“黑巧克力”在國(guó)外食品工業(yè)界專指含可可粉超過(guò)80%的巧克力產(chǎn)品。據(jù)了解，可可粉所含的可可酮(屬于黃酮類物質(zhì))具有顯著的護(hù)肝及保護(hù)心血管的作用。理論上，人們每天只需吃1盎司(即30克左右)的黑巧克力，就能起到護(hù)肝及保護(hù)心血管健康的作用。

確實(shí)喝酒對(duì)于我們的肝臟來(lái)說(shuō)是有很大的傷害的，我們要學(xué)會(huì)保護(hù)好我們自己的肝臟才行，一個(gè)人的酒量的影響會(huì)給一個(gè)人的健康帶來(lái)很多的問(wèn)題，那么你是不是了解了呢。