你是否覺得自己的身體非常的健康，你是否曾經(jīng)有過疾病突然來臨猝不及防的那種經(jīng)歷，當(dāng)面對疾病時(shí)我們總是顯得像個(gè)無助的孩子，其實(shí)我們完全有條件在他發(fā)作之前將它揪出來，一起來看看一些可以通過自檢查出的小癥狀，讓你在自己家里就能夠查出自己身體隱藏的一些疾患哦。

消除疾病隱患，恢復(fù)保健的好身體�，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊湊，工作繁忙，不知不覺見身體就進(jìn)入亞健康狀態(tài)。但是身體小細(xì)節(jié)會告訴我們，亞健康是否來臨?

第一步：自測

亞健康常見有以下一些癥狀，軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機(jī)能減退等。心理方面會出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等。

以上這些表現(xiàn)已不屬于健康范疇，但仍沒達(dá)到一定的疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)。不過，有以上癥狀未必就是亞健康，還需要看這些癥狀在休息后是否能很快得到恢復(fù)。如果癥狀存在有較長的一段時(shí)間就應(yīng)提高注意，到醫(yī)院做相關(guān)的檢查。

第二步：做檢查

按照疾病的標(biāo)準(zhǔn)來做檢查是較難看出亞健康問題的，因此，根據(jù)不同的個(gè)體，不同的癥狀來做特殊檢查。

a.元素檢查。雖說亞健康偏愛中年人士，但其實(shí)從小孩到老年人都有發(fā)生亞健康的可能性。兒童患亞健康的話，引起狀態(tài)的主要原因之一是元素不平衡，例如鋅元素缺乏會表現(xiàn)出厭食偏食等癥狀。因此，可以做元素檢查。目前較常使用的是采取*血液或毛發(fā)來測定*中的30多種元素，然后進(jìn)行有針對地補(bǔ)充所缺元素。

b.血液中激素水平測定。引起中年人亞健康狀態(tài)的主因之一是性激素不平衡：由于生殖內(nèi)分泌功能減退而影響各系統(tǒng)功能。最常見如出現(xiàn)潮紅潮熱、失眠、性功能降低、情緒波動(dòng)、心悸胸悶等。男性查血液游離睪酮，女性查血雌激素、孕激素、雄激素、卵泡刺激激素等，再根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療。

c.一滴血亞健康檢查。引起老年人亞健康狀態(tài)的主因之一是代謝不平衡，由于衰老使新陳代謝緩慢，能量供給不足或某些物質(zhì)如氧自由基在體內(nèi)蓄積都容易導(dǎo)致各種機(jī)能減退。進(jìn)行一滴血抽取的血液檢查，可對*外周血液情況有較準(zhǔn)確了解。

d.*反射區(qū)檢測。中醫(yī)方面也有一種亞健康檢測方法，稱*反射區(qū)檢測(包括足底、手掌、耳穴)，這種方法適合檢查任何個(gè)體和癥狀。

我們不要單純認(rèn)為只要有病要檢查就得去大醫(yī)院來套系統(tǒng)全面的檢查，花費(fèi)也會成百上千，實(shí)際上，在家里，我們每天都有條件讓自己對自己的身體有更多的了解，只不過看你嘗試與否了。