男性的性能力對于男性來說是非常關(guān)鍵的，很多男人千方百計的想要提升自己的性能力，但是發(fā)現(xiàn)其實要提升自己的性能力也是一件非常艱難的事情，那么如何拯救男性的性能力呢，下面就讓小編具體的來講講吧。

鍛煉：

如果你沒有制定規(guī)律的鍛煉計劃，那么現(xiàn)在就開始吧。規(guī)律的鍛煉能夠使得你生理和心理健康。當你自我感覺體力充沛的時候，在展示性感方面也會充滿濃厚的興趣。

放松：

在如此緊張的物質(zhì)社會，許多人的心里充斥著壓力和焦慮。這將大幅減弱性欲�；ㄒ恍�時間放松自己并做自己喜歡的事情，來緩解壓力，對于恢復(fù)性欲是非常關(guān)鍵的。與你的朋友在打一場酣暢淋漓的籃球賽或者是讀一本與工作無關(guān)的書籍。獲得一些精神的放松或許能幫助你找回激情。

睡覺：

每個人都需要睡覺，要確保每天7到8小時的睡眠時間。如果你睡眠有問題，那就做 愛吧。做這件事情能幫助你快速并且安靜入睡。

發(fā)揮創(chuàng)意：

枯燥是對渴望的扼殺。如果你感覺做愛簡直枯燥無味，那么，極有可能你的搭檔和你想法一樣。你可以試試做一些新鮮的事情–變個姿勢、多個玩具、換個房間–溫柔地和你的搭檔接觸新事物并摸索前行。做愛：

或許聽起來有點違反常規(guī)，但是有規(guī)律的做愛–那怕是在很有挑戰(zhàn)的時間–已經(jīng)證明了做愛的感覺可以使得兩性之間更加親密。

這些方法就是可以讓男性保持健康的方法啦，現(xiàn)在你是不是知道了這些方法了呢，你是不是也非常希望可以提升自己的性能力呢，那么這些方法對于男性來說應(yīng)該是非常有效的。