腎對(duì)大家來說都非常重要，但是在日常生活中，有很多的男性，平時(shí)壓力比較大，會(huì)造成肝腎功能受到影響，平時(shí)大家需要注意腎臟的護(hù)理，而且要注意一些判斷腎虛的方式，很多男性會(huì)出現(xiàn)組織水腫，而且還會(huì)出現(xiàn)身體乏力，那么，腎功能檢查如何判斷男人腎虛。

1、頭痛、頭昏、眼花、耳鳴

高血壓腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對(duì)高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。這是判斷腎功能好壞的方法之一。

2、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。判斷腎功能好壞的方法是嚴(yán)重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內(nèi)側(cè)、雙下肢、腰骶部等。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000—2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號(hào)。

4、尿化驗(yàn)

尿化驗(yàn)異常尿常規(guī)檢查發(fā)現(xiàn)有蛋白、紅細(xì)胞、白細(xì)胞、管型、酮體、尿糖等，都應(yīng)做進(jìn)一步檢查。這同樣是判斷腎功能好壞的方法。

男人如何養(yǎng)腎護(hù)腎

飲食保腎

能夠補(bǔ)腎的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。

睡眠養(yǎng)腎

充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn)，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經(jīng)歷。因此，不要過度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。

運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎

生命在于運(yùn)動(dòng)。通過運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里向您介紹有助于養(yǎng)腎糾虛又簡單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法：兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

大家需要注意腎虛的出現(xiàn)，一定要注意全面地進(jìn)行檢查，盡早發(fā)現(xiàn)這樣的情況，并且，要注意男性的生活方式，平時(shí)也要注意合理飲食，有效地進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能幫助男性提高身體素質(zhì)，希望大家注意肝腎功能變化，平時(shí)不要過度的勞累，要注意綜合進(jìn)行保健，這樣才能避免導(dǎo)致更多影響。