一個人健身完以后會留很多汗下來，在這個時候很多都會來喝上一杯涼快的可樂，但是其實在劇烈運動后喝可樂是不健康的，不好的，那么在男性健以后應(yīng)該喝些什么呢，又為什么不能喝可樂呢，下面就來告訴你吧。

當你在劇烈的體育運動后，有時會感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲憊不堪，有時還感到饑渴難耐。此時，一杯冰鎮(zhèn)可樂，會不會成為你的最愛呢?

或許，在選擇痛飲之前，你應(yīng)該了解一下，運動時我們能否喝可樂?

一般可樂都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因為大量服用或飲用含有咖啡因的藥物或飲料，能夠幫助運動員處于高度興奮狀態(tài)，從而提高運動成績。所以，就在今年，世界反興奮劑組織透露，任何含有咖啡因的藥物或飲料，都將被禁止飲用，其中就包括可樂。

不過，可樂中的咖啡因含量較低。對于普通人，只要不是大量飲用，其神經(jīng)“興奮”或“抑制”作用都不特別明顯。

但是，可樂除了含有咖啡因外，還含有二氧化碳和磷酸，正是這兩種成分決定了可樂不能被推薦為運動時的飲料。

足量的二氧化碳在飲料中能起到殺菌、抑菌的作用，還能通過蒸發(fā)帶走體內(nèi)熱量，起到降溫的作用，所以在飲用時你會覺得“怎一個爽字了得”。但可樂中的二氧化碳讓我們在享受涼爽和刺激口感的同時，也會給我們的消化系統(tǒng)帶來一些刺激。特別是在運動前飲用，有可能引起胃腸脹氣，從而引發(fā)運動過程中腹痛等問題。

經(jīng)過一定量的運動之后，大家都會或多或少地感覺身體疲勞和酸痛，那是因為我們在運動中機體產(chǎn)生了酸性物質(zhì)，而酸性物質(zhì)堆積會導致身體疲勞。此時，你若再給身體補充含有磷酸的可樂，就會增加身體的疲勞程度，使體內(nèi)的酸堿度得不到中和，疲勞也不容易恢復(fù)。

對于男性來說，健身后喝可樂確實是非常不正確的，所以啊，大家在健身之后最好的就是去喝水，多喝水對于剛健身完，流過很多汗的人來說是非常的有幫助的。