日常生活當中男性應該注意一些疾病的出現(xiàn)，早泄就是其中的一種，平時大家需要注意早泄的出現(xiàn)，而且要注意生活的調(diào)理方法，要注意多休息，而且要注意保持好的心態(tài)，這樣才能避免早泄嚴重，8招秘籍有效的預防早泄?

這些方法能有效預防早泄

1、加強夫妻思想和感情的交流，消除隔閡與誤會，對丈夫早泄予以諒解并積極配合治療，將有助于克服不良心理。

2、做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

3、降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

4、射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。

5、夫妻合作，性交前的情緒正常與否，對射精快慢有很大影響。情緒激動和緊張，常常會導致早泄。性交動作幅度過大，增強刺激強度，常加速射精，所以要雙方合作。一旦出現(xiàn)不射精不可相互責備、埋怨，而應找出原因，共同配合治療。

6、避免手淫，節(jié)制房事，有利于防治早泄。曾有人主張，在性交發(fā)生早泄后幾小時再次性交，利用前一次性交后的抑制狀態(tài)來延緩射精，治療早泄，但畢竟妨礙健康，不可常用此法。進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質，有助于防治早泄。

7、避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。如何治療早泄呢？

8、情緒支持，偶然出現(xiàn)早泄，女方理應安慰、諒解、關懷男方，溫柔體貼地幫助男方克服恐懼、緊張、內(nèi)疚心理，切忌埋怨、責怪男方。

平時生活當中，大家應該盡早了解早泄的出現(xiàn)，而且，也要注意自己的生活事項，有效的進行調(diào)理身體，并且日常生活當中，要注意合理均衡飲食，遠離這樣的情況出現(xiàn)，避免造成自身健康受到影響，讓男性的生活遭受危害，平時應該全面的進行調(diào)理，而且要注意保持好的心情。