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5條新標(biāo)準(zhǔn)檢驗(yàn)?zāi)行允欠窠】担磕阋詾檫@里的健康就是簡(jiǎn)單地指男人的身體健康嗎？其實(shí)不然，決定男人身體是否健康的原因除了身體之外，心理的健康也是很重要的。尋醫(yī)問藥網(wǎng)男性頻道就為大家介紹。

1.有較高水平的高密度脂蛋白

全球每年約有35。6萬名男人死于心臟疾病。“如果血液中有充足的HDL(高密度脂蛋白)，就基本上不用擔(dān)心了。”心血管專家�？藸柼夭┦恐赋�。要增加體內(nèi)的HDL水平，需要至少每周4次、每次20分鐘的中等強(qiáng)度鍛煉。正常人血液中的HDL是40毫克/分升左右，最.好能達(dá)到該數(shù)字的兩倍。

2.有兩個(gè)親密的哥們兒

這兩個(gè)哥們兒不能是他目前的同事、鄰居、健身教練等，總之不能是任何固定出現(xiàn)在他生活中的人。心理學(xué)家謝若德博士認(rèn)為，如果一個(gè)35歲以上的男人符合這一標(biāo)準(zhǔn)，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。

3.對(duì)以下兩個(gè)問題回答“是”

“每天早晨，你期待著去工作嗎?”“每天下午，你期待著回家嗎?”經(jīng)過長(zhǎng)達(dá)30年的實(shí)踐研究，格雷伯恩博士發(fā)現(xiàn)，持肯定答案的人死于心臟疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常低。

4. 前列腺特異性抗原 值低于2.5納克/毫升

前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個(gè)指標(biāo)表明他患前列腺癌的危險(xiǎn)比較低。

5.射精能力

在一次非常盡興的床上運(yùn)動(dòng)后，他的射精量應(yīng)達(dá)到5毫升。海特羅那博士認(rèn)為，這是前列腺健康的最直接表現(xiàn)。一個(gè)簡(jiǎn)便的測(cè)量方法是量出5毫升水，倒入一個(gè)干凈的避孕套內(nèi)，記住水的位置，下次就能夠估計(jì)出射精量了。

不過最后要說一句，其實(shí)這些問題都可以用一個(gè)來回答，對(duì)于身體的健康來說，如果男人可以多鍛煉和運(yùn)動(dòng)的話，那么對(duì)于自己的身體其實(shí)有著不少的好處的。當(dāng)然了，心理因素就要自己克服了。

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