男性一定要注意自己的陰莖，很多男性，還會陰莖小，陰莖損傷。所以嚴(yán)重的影響到了性生活，大家需要注意陰莖延長，陰莖增粗的方法，做一些手術(shù)，這樣才能讓自己變得更加自信。平時大家需要注意一些陰莖增粗的方法，六大寶典至陰莖增大增粗。

專治療陰莖增粗主要的六種方法：

1、最基本的就是要減肥，多運(yùn)動，尤其是腿部肌肉。

2、強(qiáng)化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓(xùn)練腰部力量與骨盤肌肉。

3、為不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。

4、自慰鍛煉法：強(qiáng)烈刺激而一氣呵成的射精，不能達(dá)到鍛鏈的目的，應(yīng)該用手握緊、放松、握緊等，重復(fù)地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經(jīng)和血管。

5、強(qiáng)化陰莖反應(yīng)，訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態(tài)，然后用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應(yīng)，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重復(fù)此動作，大概要做一分鐘。

6、以自我意識強(qiáng)化專司性勃起副交感神經(jīng)：排完便后，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，松弛臉部肌肉，然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸，持續(xù)三十秒鐘。

陰莖如何變大?以下幾種方式可以變大陰莖：

1，單純脂肪注射陰莖成形術(shù)：這種手術(shù)方法是抽取自身的脂肪，注射入陰莖內(nèi)。優(yōu)點(diǎn)是手術(shù)簡單，創(chuàng)傷少。缺點(diǎn)是注射脂肪的存活與否這一關(guān)健問題受較多因素制約，手術(shù)效果也不盡理想。

2，假體植入：假體植入本來是歐美國家治療器質(zhì)性陽痿的一種手術(shù)方法。植入假體后，陰莖也可以增長、增粗。

3，對于體形肥胖的人， 體形肥胖的陰莖被埋入脂肪層，形成“烏龜頭式陰莖”。這種情況下用脂肪抽取機(jī)除去下腹部的脂肪層或手術(shù)切除脂肪層后，在外觀上就有陰莖長度延長的效果。

大家需要注意這些增大增粗的方法，并且在日常生活中，男性需要注意盡早的了解，讓自己變得更加自信，平時，大家需要注意這些手術(shù)方法，要選擇專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)，避免影響到生活，帶來不利后果，平時大家需要注意裸睡，這樣有助于刺激性器官，對身體也有好處。