陰莖的健康直接關(guān)系到男人性功能的強(qiáng)弱，在很多人看來(lái)增強(qiáng)性功能就是需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)。其實(shí)還要這么一些小方法也是很有效的，比如說(shuō)可以試試用噴頭沖洗陰莖。按摩陰莖和睪丸等等。由于男性生殖系統(tǒng)較女性而言相對(duì)集中，所以這種局部沖洗的方法可以起到刺激陰莖、促進(jìn)排精，恢復(fù)睪丸“能量”的作用。

沖洗角度最好從下往上

用蓮蓬頭沖洗時(shí)，角度可以根據(jù)自己的需要而改變，最好從下往上，水的強(qiáng)度不宜太大，這樣才能給陰莖柔和、舒緩的刺激。沖洗時(shí)，先將溫水淋至陰莖根部周圍，這樣有利于減輕睪丸和陰莖的疲勞感。溫水刺激可以加快血液循環(huán)，對(duì)局部穴位產(chǎn)生集中加熱的刺激效果。淋浴時(shí)，水壓最好強(qiáng)一些。此外，腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經(jīng)出入的“交通要道”，淋浴時(shí)適當(dāng)?shù)赜脺厮�刺激它，這對(duì)改善血液循環(huán)很重要。

沖洗溫度溫水為佳

但沖洗時(shí)一定要注意水溫。由于睪丸怕高溫，所以水溫最好不要超過(guò)36攝氏度。有些人想要用這種方法減少疲勞，也可以把水溫調(diào)到40攝氏度左右，但沖洗時(shí)間不要太久，同時(shí)不能對(duì)準(zhǔn)睪丸。一般3—5分鐘即可。

沖洗加按摩效果更好

如果能在沖洗時(shí)加以按摩，效果則會(huì)更好。這種按摩主要集中在大腿內(nèi)側(cè)、下腹部和陰莖本身。因?yàn)檫@些部位有很多重要穴位，通過(guò)按摩可以增強(qiáng)陰莖神經(jīng)和血管的活性。

房事前沖洗更利于健康

用淋浴進(jìn)行性按摩的方法，最好在性生活之前使用。因?yàn)橐幌盗械?ldquo;小灶”開(kāi)下來(lái)，不但能提高性欲，還會(huì)使前列腺充血。如果稍事休息后開(kāi)始性生活，這種充血可以在性愛(ài)中排解掉。如果性生活之后再“開(kāi)小灶”，舒緩是做到了，但前列腺的“興奮期”無(wú)處排解，長(zhǎng)期下去，有可能會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。