改掉手淫的壞習(xí)慣要怎么做？手淫是一種在性激動(dòng)時(shí)用手或其他用具影響性器官，借以到達(dá)性飛騰和性知足的自我發(fā)泄性欲的行為。但過度手淫的青少年，思維往往過度集中于初級(jí)的性影響，影響歇息、進(jìn)修和工作。

怎樣改正手淫的壞習(xí)慣?

① 把精力放在學(xué)習(xí)上;

② 業(yè)余時(shí)間多參加一些有益的文體活動(dòng);

③ 努力提高文藝欣賞水平;

④ 內(nèi)褲要寬松;

⑤ 已養(yǎng)成手淫習(xí)慣的解除顧慮，只要下決心，還是能夠戒除的。

改掉手淫的壞習(xí)慣要怎么做？這些人心理矛盾，明知不是好事，又改不掉，思想緊張、焦慮、后悔、恐懼，對(duì)心理產(chǎn)生不良影響。