前列腺炎是男性的高發(fā)病，前列腺炎給男性帶來(lái)了極大的痛苦，因此男性患上前列腺炎一定要及時(shí)治療，同時(shí)男性還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，千萬(wàn)不要犯六大問(wèn)題，做好前列腺炎的預(yù)防工作。

患了前列腺炎千萬(wàn)別忍著

前列腺炎患者一定不能當(dāng)“忍者”。專家指出，前列腺最怕就是憋尿。“久坐、憋尿極易引發(fā)前列腺炎。長(zhǎng)期憋尿可使膀胱充盈脹大，引起局部壓力增大和血流不暢，加重前列腺水腫，導(dǎo)致排尿障礙，甚至誘發(fā)急性尿潴留。”此外，長(zhǎng)期憋尿還會(huì)使尿道里的細(xì)菌無(wú)法沖走，并由此大量繁殖，從而引起泌尿系統(tǒng)感染。

起居有節(jié)、適當(dāng)鍛煉對(duì)于前列腺調(diào)養(yǎng)保護(hù)有很大作用。打太極拳、散步等都能改善前列腺組織的血液循環(huán)，有利于局部炎癥吸收，還能增強(qiáng)機(jī)體免疫力。

此外有意識(shí)地多喝水多排尿也能防病，因?yàn)橥ㄟ^(guò)尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌排出，有利于預(yù)防重復(fù)感染。

前列腺炎患者還應(yīng)避免酗酒和食用大量辛辣食物，以免加重病情。平時(shí)應(yīng)多吃水果尤其是蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果含鋅量高，而患前列腺炎的病人往往缺鋅，所以多吃蘋(píng)果也有助預(yù)防。

預(yù)防前列腺炎不能受涼

前列腺有豐富的腎上腺受體，當(dāng)它受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致腎上腺收縮，使尿道內(nèi)壓力增加，影響排尿，而排尿困難，又會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。