很多人都看不起肌肉男，認(rèn)為這些人都是有點(diǎn)有肌肉無(wú)腦的感覺(jué)，其實(shí)這是不正確的看法。肌肉男只能代表著自己的勤奮，當(dāng)你在酒桌上吃喝時(shí)，別人在健身房揮汗如雨。很多肌肉男都是頭腦靈活的智者，大家一定要擺脫中國(guó)人那些偏見(jiàn)，中國(guó)男人要么瘦的小像竹竿一樣，要么大腹便便，近幾年很多人開始崇拜韓國(guó)的妖男，真是令人汗顏。

美國(guó)研究學(xué)者指出，人類性欲除受大腦控制外，尚與內(nèi)分泌有一定瓜葛，比如睪丸間質(zhì)細(xì)胞所分泌的荷爾蒙——睪丸酮，俗稱雄激素，就是男人性欲的主要發(fā)動(dòng)者。而睪丸酮的分泌量又與肌肉的體積和力量息息相關(guān)。換言之，男人的肌肉越發(fā)達(dá)，雄激素分泌就越多。

那么，如何使肌肉發(fā)達(dá)呢?建議你以餐桌與運(yùn)動(dòng)場(chǎng)為重點(diǎn)，參考結(jié)合以下建議。

優(yōu)選蛋白質(zhì)

有助于肌肉強(qiáng)健的三餐膳食結(jié)構(gòu)，當(dāng)在養(yǎng)分全面的基礎(chǔ)上，突出蛋白質(zhì)的優(yōu)勢(shì)地位。道理很簡(jiǎn)單，蛋白質(zhì)是構(gòu)建肌肉的原材料，如同修房子的“磚”一樣重要，絕對(duì)馬虎不得。