男人對于征服女人都有著一種向往，霸氣的想霸占一個(gè)女人的時(shí)候，如果你陽痿了，很快就不行了，是不是在女人面前很丟臉啊?那么陽痿應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?我們一起來看看:

鍛煉性愛肌 讓你的性愛更和諧

過去，人們一直把性愛肌鍛煉作為女性的“專利”，主要用來指導(dǎo)女性特別是產(chǎn)后女性改善性機(jī)能狀態(tài)�？墒墙�年來，人們發(fā)現(xiàn)凱格爾鍛煉法同樣適用于男性。它對改善男性性機(jī)能的作用，不僅在于能增強(qiáng)男性的性高潮感受能力，增強(qiáng)性高潮時(shí)的快感，而且有助于增強(qiáng)男性對性交的控制能力，特別是能預(yù)防和治療早泄。這不能不說是性醫(yī)學(xué)方面一個(gè)具有實(shí)際意義的新發(fā)現(xiàn)。

著名性學(xué)家特列沃爾-科在他的《從性到性》一書中對此進(jìn)行了專門闡述，并對此項(xiàng)鍛煉進(jìn)行歸納總結(jié)。他指出，此鍛煉法對男女兩性共有的功能是：

①增強(qiáng)性感受能力，改善性機(jī)能

②預(yù)防和治療膀胱機(jī)能減退所出現(xiàn)的排空不充分;

③防治在舉重物、咳嗽、打噴嚏、大笑時(shí)的尿失禁;

④預(yù)防便秘。

以上介紹的是鍛煉性愛肌對陽痿的防治，希望對大家有所幫助，對于渴望有著更好生活質(zhì)量的男性，特別是中年以上男性，堅(jiān)持每天鍛煉定有收效。