凡是過猶不及，尤其是夫妻生活，一般認為，在性交后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)以下情況，就可認為是過度了：

1.精神倦怠，萎靡不振，無精打采，提不起精神來，工作沒勁，學(xué)習(xí)精力不集中，昏昏欲睡;

2.全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星;

3.面色蒼白，兩眼無神，神態(tài)憔悴，形體消瘦;

4.氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡;

5.食欲減退、不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

為了防止這些信號出現(xiàn)，不單是適當(dāng)節(jié)制房事次數(shù)，還要做到“兩不”：

(1)強勞動后不宜房事，否則體力過度消耗，就會損傷“元氣”，貽害不淺。

(2)酒后不房事。中醫(yī)曾說“醉以入房，以欲竭其精”。意思是在醉酒情況下行房事，要影響健康，是早夭、早衰的原因。

如果出現(xiàn)以上情況，說明縱欲過度，應(yīng)及時糾正，加以節(jié)制，減少次數(shù)和每次性交時間。嚴(yán)重者，應(yīng)暫停一段性生活。或者外出，或者分居，或者分床，以不見、不接觸為宜。

好文推薦:

不同年齡的男人需要什么樣的性 >>>

男人保護性能力 按摩內(nèi)三區(qū) >>>

哪些職業(yè)病可能導(dǎo)致男性不育 >>>

細數(shù)影響精子質(zhì)量的危險因素 >>>

四個小游戲讓你的性愛更有激情 >>>

教你三招挑選最安全的安全套 >>>