在生理上要充分利用性信息信息和性前嬉，采取主動行動，激發(fā)性欲以利陰道潤滑避免陰莖插入疼痛。如果陰道干燥需要潤滑劑，唾液是舉手可得的潤滑劑。對性急的男性，女性最好自動分開大陰唇，避免陰莖盲目插觸。當(dāng)男性性交運(yùn)動時可以活動骨盆，抬高臀部，甚至以手指按摩陰蒂進(jìn)行輸助剌激。

女性性冷淡與恥尾肌(即性肌)強(qiáng)度有密切關(guān)系。訓(xùn)練性肌的方法很簡單，在排尿、平臥硬板床，甚至看電影，織毛衣時，屏氣收縮尿道、直腸和陰道括約肌100～200次，然后放松，即可使性肌逐漸強(qiáng)壯起來，在性交時配合性肌收縮，容易達(dá)到高潮。

很多女性朋友都這樣認(rèn)為，性愛也應(yīng)是浪漫的，這需要某種氛圍，比如燭光、花影，還有月光。很多女性不知道這一切都可用來享受，以為性是男人的活兒，是他們的天下、他們的主張、他們的花樣、他們的快樂，而獨(dú)獨(dú)忘了，自己也可以把性當(dāng)做一件人間美事去“布置”，去創(chuàng)造，去享受，去陶醉。