人到了中年，男女雙方的身體、生活方式和性 反應(yīng)都發(fā)生了變化。婦女停經(jīng)的平均年齡為50歲，但這個(gè)過程從45歲左右就開始并持續(xù)4～5年。在這段“準(zhǔn)停經(jīng)期”，婦女的陰 道組織變得較薄、較干，不如原來潤(rùn)滑，致使原來充滿快感的性 交變得不舒服甚至疼痛。不了解這些生理上的自然變化，婦女就可能埋怨丈夫做 愛時(shí)動(dòng)作粗野并回避性生活，丈夫則錯(cuò)誤地認(rèn)為妻子不再愛自己了。男子同樣經(jīng)受激素分泌的變化，性興趣、性 欲和性 交次數(shù)隨睪丸激素的減少而降低，由于對(duì)陰莖的供血量減少，他們的“勃起”已不如年輕人那么堅(jiān)挺。

然而，上述所有的變化都不應(yīng)該影響性生活的美滿。感覺陰 道不適的婦女可以用下面簡(jiǎn)單的辦法解決：改變性交體位，或者使用藥店出售的易溶性潤(rùn)滑劑;男子“勃起”不如原來堅(jiān)挺，也并不妨礙他達(dá)到性 高潮。不惑之年，光靠視覺刺激就不夠了，還需要妻子的親吻和溫存才能進(jìn)入性興奮，更重視觸覺刺激，如偎依、接吻、摩擦、觸摸敏感部位，性 生活就能夠顯著改善。

以質(zhì)補(bǔ)量，隨著做 愛頻率的下降，配偶們需要認(rèn)識(shí)到：每次性交都是珍貴的，應(yīng)該成為雙方積極參與和充分享受的時(shí)間。不惑之年的性 生活需要一系列的調(diào)整，但是對(duì)于攜手對(duì)付它們的夫妻來說，往往能超過以往任何時(shí)候，并且，他們的性生活在更老的時(shí)候也仍然完美而充實(shí)。