大部分的男性朋友們都有喝酒這樣的習(xí)慣，但是殊不知經(jīng)常性的喝酒對(duì)于我們的肝臟的健康會(huì)造成嚴(yán)重的威脅，并且亂吃藥的過程當(dāng)中也會(huì)影響到我們的肝臟健康，那么男性朋友們?cè)谏�活�?dāng)中哪些生活習(xí)慣會(huì)傷害到我們的肝臟的健康呢！

1.運(yùn)動(dòng)太過激烈

養(yǎng)肝其實(shí)還是與我們?nèi)�身運(yùn)動(dòng)的協(xié)調(diào)有關(guān)的，包括激素的調(diào)節(jié)和身體器官功能是否正常都是密切相關(guān)的。

尤其是對(duì)于很多男性朋友來說，雖然工作和家庭都很忙，但是也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，但是運(yùn)動(dòng)我們也要量力而行，最好選擇一些溫和的項(xiàng)目，不要選擇一些太過激烈的項(xiàng)目。

溫和的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，比如游泳、慢跑、跳操、爬山、騎單車等，這些都是很不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間也要有限制，注意好這些情況對(duì)我們的身體是沒有損害的，反而還有助于我們的身體健康。

但是如果我們從事了太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，或者單次時(shí)間耗時(shí)太久的話，就會(huì)損害我們的肝臟了。

中醫(yī)講，肝為陽臟，體陰用陽，太過于激烈的運(yùn)動(dòng)，競(jìng)逐氣力容易過于耗傷陰血，對(duì)于肝臟的傷害也就不言而喻了。

而且進(jìn)行激烈的運(yùn)動(dòng)的話，也很容易直接損傷我們的肝臟，比如因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)過程當(dāng)中撞擊、擠壓、運(yùn)動(dòng)意外受傷等，都會(huì)嚴(yán)重傷害我們的肝臟，造成肝損傷，嚴(yán)重的話還會(huì)引起其他的難以治愈的疾病癥狀。

2.胡亂吃藥

藥物本身就帶有一定的毒性，是藥三分毒這句話我們也經(jīng)常能聽到，肝臟就是我們身體的最大的解毒工廠，負(fù)責(zé)幾乎所有進(jìn)入*的食物和藥物的解毒工作。

男人愛做這事肝臟很快就廢了

所以說，如果我們胡亂吃藥的話，會(huì)嚴(yán)重的傷害肝臟的，而且根據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)顯示，可以引發(fā)藥物性肝損害的藥物有超過900多種，尤其是一些抗生素和抗腫瘤之類的藥物。

在代謝的過程當(dāng)中，這些藥物的化學(xué)成分會(huì)對(duì)肝臟細(xì)胞產(chǎn)生很強(qiáng)大的破壞作用，從而引起肝損傷。

現(xiàn)在很多人對(duì)于藥物都產(chǎn)生了很強(qiáng)的依賴性，用藥過量的情況也一直都在發(fā)生，不少患者都不按說明書服藥.

對(duì)于肝臟的健康，我們一定要重視了解和分析當(dāng)人們經(jīng)常性的做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)的過程當(dāng)中，也是會(huì)影響到我們的肝臟健康的，并且在飲食的時(shí)候一定要多加注意，少吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，并且一定要切記盡量的不要出現(xiàn)胡亂吃藥的現(xiàn)象發(fā)生。