為什么我們現(xiàn)在吃的好了，生活條件好了，疾病卻不斷的來糾纏？為什么我們盡量的保證科學(xué)的飲食，卻總是因為身體營養(yǎng)素的缺乏而生病呢？其實，主要是在我們身邊有一些“小偷”，它們專們偷我們身體必備的營養(yǎng)素。男人你身體的營養(yǎng)被誰偷走了？

電腦偷走維生素A

原因解析連續(xù)對著電腦工作3小時以上，視神經(jīng)細(xì)胞就會缺乏營養(yǎng)，特別是缺乏維生素A，因為它與視網(wǎng)膜感光直接相關(guān)。如果兒童看電視或看書時間過長，體內(nèi)維生素A也會被大量消耗。專家忠告服用復(fù)合維生素，既能補充失去的維生素A，又可以提供在維生素A缺乏時轉(zhuǎn)換為維生素A的β-胡蘿卜素，以及維生素B、維生素D等其他與視神經(jīng)健康息息相關(guān)的維生素。

香煙偷走維生素C

原因解析煙霧中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C.據(jù)統(tǒng)計，每吸一支煙約消耗掉體內(nèi)儲存的25毫克維生素C，如果是被動吸煙者，維生素C的損耗量更大，甚至可能高達(dá)50毫克。專家忠告有抽煙習(xí)慣的人日常應(yīng)多吃含維生素C豐富的食物。如果是長期處于煙霧中的被動吸煙者，則最好每天服用50毫克維生素C補充劑來自我保護(hù)，但不要用熱水送服，因為維生素C遇熱后易還原失效。