專家指出，癌癥的出現(xiàn)一般都和我們的飲食和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，所以，男性朋友們想預(yù)防睪丸癌的出現(xiàn)，對于下文中這些生活小事一定要盡量做到，否則疾病的出現(xiàn)機(jī)率就會(huì)增加很多。

男性在日常生活中如何預(yù)防睪丸癌?

1、要防止睪丸受傷。一是在日常生活中要防止對睪丸的意外傷害，比如騎自行車等，盡量減少對睪丸部位的壓迫;二是在性生活時(shí)也要預(yù)防對睪丸的傷害，避免激烈的過程對脆弱的睪丸造成損害，埋下病變隱患。

2、要保持睪丸衛(wèi)生。洗澡的時(shí)候要注意清潔睪丸，即便不洗澡也要時(shí)常清潔睪丸部位，尤其是包皮覆蓋的部位，防止細(xì)菌滋生。睪丸病癥自查。最好的自查時(shí)間是在洗澡后，尤其是用溫水沖洗過生殖器后，這時(shí)候皮膚柔軟，用手觸摸陰囊，如果有隱痛、脹痛，或出現(xiàn)左右睪丸明顯不對稱的現(xiàn)象，要提高警惕，及時(shí)就醫(yī)。

3、飲食方面以激素類種植、養(yǎng)殖食物為最危險(xiǎn)。如燒烤、煎炒、炸、過于油膩等食物也是引起腫瘤的根源;一些采用農(nóng)藥、化肥種植的食物也是應(yīng)該避免的。隔夜的飯菜不應(yīng)該吃，含致癌的亞硝酸鹽類。應(yīng)多吃根莖類食物：比如地下長的紅薯、芋頭等，玉米、板栗等;肉類以白色肉為主，紅色肉次之：如魚肉為白、豬肉為紅。

4、作息要規(guī)律，少接觸污染空氣的地方或工作。此外對于輻射的機(jī)器要適當(dāng)遠(yuǎn)離：比如電腦、電磁爐、微波爐、手機(jī)要遠(yuǎn)離睡眠區(qū);對于躁聲大的地方，適當(dāng)遠(yuǎn)離。

5、不抽煙。如一時(shí)戒不了應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥蒜、菠菜和橙黃色的水果(水果食品)，多吃魚類，經(jīng)常喝茶等，以減輕煙害。

6、自覺去做例行體檢。長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦溢血等病發(fā)作時(shí)才不得不去醫(yī)院，會(huì)貽誤最佳治療時(shí)機(jī)。故每年例行體檢是保持健康的最好方法。

7、寬松的四角內(nèi)褲更好的預(yù)防睪丸異常。寬松懸垂，保持蛋蛋的自然形狀是最好的，所以四角褲比緊身三角褲好，是預(yù)防睪丸異常的好方法。睪丸異常要注意“坐”班族要加強(qiáng)體育鍛煉，每天坐著超過10小時(shí)更容易得睪丸癌，這是睪丸異常需要特別注意的!

睪丸是男性很重要的生殖器官，它的健康與男性的生育力息息相關(guān)，小編認(rèn)為即使不在這里一直提醒大家，男人們也希望能保護(hù)好自己的睪丸，而上面的內(nèi)容對大家一定有所幫助。