在不孕不育的原因中，并非只是女性單方面的問題，男性精子活力低下也會(huì)是導(dǎo)致女性不孕的主要原因。那么精子活力低下怎么辦呢？專家們?yōu)橹委熅�子活力低下的患者提出了幾點(diǎn)建議。

1、 放松自己，不要有過大的壓力

現(xiàn)在的人們生活壓力是很大的，過大的壓力會(huì)導(dǎo)致男性的健康出現(xiàn)紅燈，很容易影響精子的質(zhì)量，導(dǎo)致精子活力低。因此，要想增強(qiáng)精子的活力，應(yīng)該注意，不要給自己過大的壓力，應(yīng)該注意休息，給精子一個(gè)理想的環(huán)境。

2、 改變不良生活習(xí)慣，有健康的生活。

男性吸煙喝酒是經(jīng)常的事情，但是這些不良的生活習(xí)慣對精子的影響是很大的，因此，應(yīng)該注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔褲，不洗或少洗桑拿浴，避免高溫和輻射的工作環(huán)境等等。

3、 提倡衛(wèi)生的性生活，減少污染。

不潔性生活和桑拿之類的活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致*被感染，這樣也會(huì)導(dǎo)致精子活力低。因此，性生活必須是安全且衛(wèi)生的。

4、 經(jīng)常的鍛煉身體，增強(qiáng)免疫能力。

男性患有一些疾病，導(dǎo)致自身的免疫能力下降，也會(huì)對精子的質(zhì)量產(chǎn)生影響，出現(xiàn)精子活力低的情況，所以男性朋友應(yīng)該注意經(jīng)常的鍛煉身體，增強(qiáng)免疫能力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。

以上四點(diǎn)是在平日的生活中一定要遵守的，這樣才能有效的配合精子活力低的治療。出現(xiàn)了疾病的癥狀，也一定要醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查和治療。